Kako saznati koji vitamini nedostaju u tijelu?

Svi znaju o prednostima vitamina. Mnogi se pridržavaju pravilnog sustava prehrane. Zdrava hrana svakodnevno je uključena u prehranu. Nadaju se da će pružiti svom tijelu sve potrebno. A ako ne? Postavlja se razumno pitanje: "Kako da znam koje vitamine nedostaje u tijelu?".

Što su vitamini??

Zbog nedostatka točne znanstvene definicije, mnogim tvarima su se pripisivale vitamini u različitim razdobljima. Zato se knjige, školske knjige i priručnici često međusobno protive. Neki tvrde da postoji desetak vitamina, drugi - 13.

Sredinom 2018., znanstvenici su postigli konsenzus Pristalice poražene "proklete desetke".

Pored vitamina, postoje i vitamini slični spojevi. Oni su uključivali holin, inozitol, orotsku i lipoinsku kiselinu, karnitin, bioflavonoide (rutin, kvercetin, čajni katehini) i niz drugih. Svi oni imaju određena svojstva vitamina. Neki od njih imaju dvostruko ime. Na primjer, holin se naziva vitamin B4. Inozitol - B8. Bioflavonoidi - vitamin P.

Pa što su vitamini? Skupina malih molekulskih organskih spojeva neophodnih za normalno funkcioniranje organizama.

Uloga u tijelu

Dnevna potreba čovjeka za vitaminima je mala. Ne opskrbljuju tijelo energijom. Ali oni su uključeni u metabolizam. Najvažnije biokemijske reakcije ne mogu bez njih..

S gledišta kemije, ovo je sljedeće. Mikroskopski vitamini ugrađeni su u molekule enzima. I oni reguliraju brzinu i smjer biokemijskih procesa u tijelu. Ako je malo vitamina ili ga nema, biokemijski se procesi usporavaju i zaustavljaju. Zato se kod nedovoljnog unosa ili nedostatka vitamina u tijelu događaju karakteristične promjene koje dovode do ozbiljnih bolesti.

Razlikuju se tri patološka stanja:

  • nedostatak vitamina - nedostatak vitamina;
  • hipovitaminoza - nedostatak;
  • hipervitaminoza - višak.

Dnevna cijena za odraslu osobu

VitaminDoza
Beta karoten (provitamin A)1000 mcg
D12,5 mcg
S60-90 mg
E10-15 mg
DO80-120 mcg
U 11,5 mg
U 21,8 mg
U 55 mg
AT 62 mg
Sunce0,2 mg
U 122-3 mcg
PP15-20 mg
N30-100 mcg

Gdje je smočnica?

Većina vitamina ne sintetizira se u ljudskom tijelu, već dolazi iz hrane. Ostali se formiraju u tijelu pod određenim uvjetima. Među njima su A, D, D3, K, B7.

Tako, na primjer, vitamin D nastaje u ljudskoj koži pod utjecajem ultra ljubičaste svjetlosti. B3 ili niacin sintetizira se u crijevima iz aminokiseline triptofan. Vitamin A - iz beta-karotena. K - stvara se u debelom crijevu bakterijska mikroflora.

Svi vitamini su podijeljeni u dvije skupine: topivi u masti, topivi u vodi.

U mastima topivo u mastima

U prvu grupu spadaju A, D, E, K.

Akumuliraju se u tijelu: u jetri i masnom tkivu. Stoga je u ljudskom tijelu moguć njihov nedostatak. Ali može doći do viška.

Vodotopljivi

Svi ostali vitamini su topljivi u vodi. Ne nakupljaju se u tijelu. Sva višak tijela ih odmah prikazuje. Ali nedostatak je moguć.

Grupa rizika

Liječnici kažu da određene kategorije stanovništva najčešće pate od nedostatka vitamina:

  • vegetarijanci
  • zlostavljači alkohola;
  • stariji ljudi;
  • boravak u dugotrajnom stresu;
  • bavio se teškim fizičkim radom;
  • pacijenti s dijabetesom;
  • zagovornici teških dijeta.

Najčešće, ljudima nedostaju vitamini skupine B. Prema statistikama, polovica čovječanstva ima takav problem.

Iz različitih razloga, u tijelu se može pojaviti nedostatak bilo kojeg vitamina. Za to postoji dovoljno razloga. Na primjer, produljena upotreba određenih lijekova može negativno utjecati na procese asimilacije i njihovo uklanjanje iz tijela. Tako antibiotici mogu zamijeniti C i B2. Hipnotičari i sredstva za smirenje - vitamini grupe B. Sredstva protiv bolova - C i folna kiselina.

Nakon jakog stresa, osoba treba napuniti zalihu vitamina. Posebnu pozornost treba posvetiti vitaminima B. Bez njih živčani sustav može neispravno raditi. A, E, C. Također će biti korisni koji će vratiti snagu.

Ako u prehrani osobe dominiraju ugljikohidrati, tijelu treba više B1, B2 i C.

S nedostatkom proteina smanjuje se apsorpcija B2, PP i C. Konverzija karotena u vitamin A je oslabljena..

Koji vitamini nedostaju u tijelu

Postavlja se pitanje: "Kako da znam koje vitamine nedostaje u tijelu?" Da biste dobili odgovor, možete uzeti krvni test. Međutim, ovo je skup postupak. Nije svako selo takvu priliku.

Postoji još jedno rješenje. Pristupačne. Ispitajte znakove nedostatka vitamina.

Svaki vitamin u tijelu rješava specifičan problem. Uz nedostatak svakog od njih, pojavljuju se određeni simptomi. Upozoravaju da s tijelom nije sve u redu..

Retinol - vitamin A

S nedostatkom toga, na noktima se pojavljuju poprečne bijele pruge. Specifično smanjen vid. Sljepoća napreduje. Osoba savršeno vidi uz dobro osvjetljenje, a u mraku se gubi njegova "oštrina". Kosa postaje lomljiva. Sluz i koža suhi.

Važno je znati! Suha koža nastaje kada postoji manjak ili višak vitamina.

Nedostatak retinola može izazvati niz bolesti: bronhitis, gastritis, proljev. A također uzrokuju usporavanje intelektualnog i fizičkog razvoja.

Kalciferol - vitamin D

Osteomalacija - omekšavanje kostiju. Djeca mogu razviti rahitis, bolest koja uzrokuje probleme s stvaranjem kostiju. Kao rezultat toga, kostur se deformira. Grčevi. Psihomotorni poremećaji.

Tokoferol - vitamin E.

Osoba doživljava mišićnu slabost. To se odražava čak i na šetnji. Povećava se propusnost i krhkost kapilara. Reproduktivna funkcija pati. Moguća je neplodnost.

Filokinon - vitamin K

S njegovim nedostatkom, koagulacija krvi usporava. Stoga se na tijelu pojavljuju modrice. Javljaju se čak i laganim udarima. Prilikom pranja zuba, desni krvare.

Biotin - vitamin H

S nedostatkom biotina u osobi, apetit nestaje. Bolestan. Jezik može nateći. Pojavljuju se bolovi u mišićima. Povećava se osjetljivost kože. Postoji osjećaj kao da se gusjenice puze po koži. Čovjek je letargičan, depresivan.

Askorbinska kiselina - vitamin C

Opća slabost. Gubitak apetita. Snižen imunitet. Povećane krvarenje desni. Rezultat nedostatka vitamina je skorbut..

Tiamin - B1

Koordinacija je prekinuta. Sjećanje na trenutne događaje se pogoršava. Pacijent doživljava pospanost, apatiju. Može doći do promjene u psihi. Razdražljivost. Takvi bolesnici često pate od opstipacije. Osjetljivost nogu na toplinu, hladnoću ili bol je smanjena. Uz nedostatak ovog vitamina, često se javlja bol u mišićima tele.

Riboflavin - B2

Manjak ovog vitamina može uzrokovati anemiju. Uzrokuju nesanicu, grčeve, zapanjujuće hod. Karakteristični znakovi su "napadaji" u kutovima usta, suzenje, crvenilo kapka, osjećaj "pijeska u očima". Sebaria.

Pantotenska kiselina - B5

Funkcija nadbubrežne žlijezde se pogoršava. Pojavljuju se bolovi u zglobovima, grčevi. Slabost vida i pamćenja. Rana sijeda kosa ili ćelavost. Kožne bolesti.

Piridoksin - B6

Pahuljasta koža. Pojavljuju se akne. Osoba osjeća peckanje u stopalima. Doživljava opću slabost, umor. Apetit je smanjen. Pojavljuju se grčevi nogu. Pacijent postaje razdražljiv. Može postati depresivan. Skloni jakim grloboljama.

Kobalamin - B12

Izaziva oštećenje usne sluznice, ćelavost. Dovodi do maligne anemije.

Folna kiselina - sunce

Može izazvati anemiju nedostatka folne kiseline, fetalne malformacije, poremećaje gastrointestinalnog trakta.

Niacin, Niacin - PP

Odsustvo ovog vitamina u prehrani dva do tri mjeseca dovodi do pellagre. Ova se ozbiljna bolest očituje s tri simptoma: dermatitis, proljev, demencija. Nedostatak PP - uzrok smeđih mrlja na koži, kao i sline.

Sada znate kako saznati koji vitamini nedostaju u tijelu

Uzroci hipovitaminoze

Smatra se da je glavni dobavljač vitamina u tijelu svježe voće i povrće. Međutim, njihova upotreba ima sezonska ograničenja. Uz to, povrće i voće sadrže samo vitamin C, folnu kiselinu i karotene..

Da biste dobili dnevni unos vitamina C iz soka od jabuke, trebate popiti 15 čaša. 100 g toga sadrži samo 2 mg. Malo se ljudi usudi. I isplati li se to?

Potrebna dnevna opskrba vitaminom B1 iznosi samo 1,5 mg. Može se dobiti od proizvoda. Da biste to učinili, trebate jesti 800 grama kruha od integralnog brašna. Ili - 1 kilogram mršavog mesa.

U većini slučajeva glavni izvori vitamina u ljudskom tijelu su meso i mliječni proizvodi i masti. Odbijanje od njih glavni je uzrok hipovitaminoze.

Dakle, maslac je glavni opskrbljivač vitamina A. ljudskom tijelu.O biljne masti pružaju vitamin E. Ljudi se često ograničavaju u tim namirnicama kako bi održali težinu. Kao rezultat toga, nedostatak vitamina.

Drugi razlog je crijevna disfunkcija.

Treće je povećana potreba za vitaminima u tijelu. To se događa kod djece, trudnica, ljudi koji doživljavaju veliki fizički i živčani stres, za one koji zloupotrebljavaju alkohol, duhan.

Postoje dva načina za nadoknadu nedostatka vitamina:

  • od prirodnih proizvoda,
  • koristeći kemijske analoge.

Kako odabrati vitamine

Pažljivo pročitajte naljepnicu prije kupnje. Dajte prednost kompleksu u kojem je skup vitamina najcjelovitiji. U dobrim vitaminima jedna tableta ili kapsula pokriva 20-30% dnevnih potreba tijela. Najbolja opcija je 50-70%. Ostatak tijela dobit će od proizvoda.

U uputama se ne navodi postotak vitamina? Odbijte kupnju. Najvjerojatnije je zanemariva. Takav kompleks neće imati koristi vašem tijelu.

Kako uzimati vitamine

Multivitaminski pripravci preporučuju se dva puta godišnje. Tečaj traje od 2 do 6 tjedana. Tijekom tog razdoblja potrebno je promatrati režim pijenja. Pijte 1,5 litara tekućine dnevno.

Uzimanje multivitamina zimi i proljeće u količini prosječne dnevne doze neće naštetiti zdravlju. Definitivno će imati koristi.

  1. Nadoknadite postojeći deficit.
  2. Normalizira metabolizam.
  3. Poboljšava dobrobit.

Unos vitamina u dozama koje prelaze fiziološku potrebu može dovesti do hipervitaminoze. A opasno je s ozbiljnim nuspojavama..

Glavni izvori vitamina

VitaminBiljni proizvodiŽivotinjski proizvodi
IMaslac, sir, jaja, jetra, riblje ulje, mlijeko
Beta karoten (provitamin A)Mrkva, orah, peršin, karoten od špinata, proljetno zelje, dinja, rajčica, šparoge, kupus, brokula, marelice, bundeva
DMlijeko, maslac, jaja, riblje ulje, jetra bakalara, masna riba
SŠipak, crna ribizla, morska heljda, peršin, slatka paprika, kupus, kopar, citrusi.
EKukuruz, suncokret,

sadnice maslinovog ulja

pšenica, grah, morska heljdaMasna ribaDOZeleno lisnato povrće, špinat,

soja, rajčica, brushalter,

bijele i cvjetače,

cjelovite žitarice

U 1Soja, grašak, kvas, sjemenke pšenice, zob, orasi, raženi kruhSvinjska jetraU 2Kvasac, pšenične klice, pšenične mekinje, soja, špinat, brokula, raženi kruhJetra, žumanjak, sir, jajaU 5Kvasac, mahunarke, gljive, riža, zobJetra, meso

Jetra, meso, piletinaAT 6Orašasti plodovi, sadnice i mekinje

pšenica, banane, lisnato povrće,

češnjak, raženi kruhJaja, mesne uzgajaniceSunceOrašasti plodovi, zeleno lisnato povrće, grah, sadnice pšenice, banane, kvasJetra, bubrezi, kavijar, jaja, sir, mlijeko, skuta, meso, piletina, ribaU 12Kvasac, morske algeGoveđa jetra, jetra bakalara, sirPPZeleno povrće, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, kvasMeso, jetra, riba,

NKvasac, jaja, zob, grašak, riža, breskve, kruškeJaja žumance, jetra, bubrezi

Kako saznati koji vitamini nedostaju u tijelu? Nadam se da vas ovo pitanje ne zbunjuje.

Pogledajte povezani videozapis!

Budi zdrav! Obavezno se pretplatite na ažuriranje bloga!

Ispitivanja vitamina i minerala: kako se pripremiti i gdje proći, transkript

Analiza vitamina i minerala propisana je ako postoji sumnja na nedostatak ili višak istih. Vrsta studije i učestalost s kojom se mora provesti određuje liječnik.

Vitamini i minerali igraju važnu ulogu u regulaciji biokemijskih procesa u ljudskom tijelu. Njihova neravnoteža, posebno dugotrajna, može uzrokovati mnoge patološke procese. Ne biste trebali misliti da samo nedostatak vitamina i minerala predstavlja opasnost za ljudsko zdravlje. Ništa manje opasna nije i njihova pretjerana količina.

Ako osoba vodi aktivan stil života, pridržava se pravilne prehrane, redovito se nalazi na svježem zraku i nema loše navike, tada vjerojatno neće razviti nedostatak vitamina i minerala. Nažalost, većina modernih ljudi živi u ekološki nepovoljnim zonama, pati od viška kilograma zbog loše prehrane i fizičke neaktivnosti. Kao rezultat toga, mnogi se žale na opću slabost, povećani umor, lomljivu kosu i nokte, poremećaje spavanja, česte prehlade, anemiju i depresivna stanja. U mnogim slučajevima uzrok takvih tegoba nije pretjerani rad, već nedostatak vitamina i minerala. Da bi se identificiralo, provodi se istraživanje o vitaminima i mineralima (mineralima).

Opsežna analiza uključuje utvrđivanje sadržaja 13 vitamina i 16 minerala u tijelu.

Indikacije za analizu vitamina i minerala

Analizom vitamina i minerala preporučuje se redovito, s učestalošću od jednom godišnje, stručnjacima uzimati u sljedeće kategorije bolesnika:

  • ljudi koji se bave teškim fizičkim radom ili profesionalnim sportom;
  • djeca i adolescenti;
  • Starim ljudima;
  • pate od kroničnih bolesti;
  • pridržavanje mono-dijeta dugo vremena.

Osim toga, preporučljivo je proslijediti takvu analizu ženama u fazi planiranja trudnoće, dojiljama, kao i pacijentima sa smanjenim imunitetom, znakovima hipovitaminoze.

Kako se pripremiti za studij?

Ovisno o sadržaju mineralnih tvari i vitamina u bolesnikovom tijelu, moraju se odrediti različite vrste studija. Korišteni biološki materijal je puna krv, serum, urin, a ponekad i nokti ili kosa. Analiza vitamina obično se radi u roku jednog radnog dana. Opsežna studija može trajati do 10 dana.

Krv za istraživanje daje se ujutro u 7–9 sati. Nakon posljednjeg obroka trebalo bi proći najmanje osam sati.

Ako je potrebno proslijediti kosu na analizu, treba ih odsjeći od stražnjeg dijela glave što je moguće bliže vratu. Pramenovi su izrezani s nekoliko mjesta. Preporučljivo je nabaviti mali snop kose dužine 3-5 cm i debljine 2-3 mm. Ako je kosa vrlo kratka, trebali biste je ošišati dovoljno da napunite žličicu. Ako su, naprotiv, vrlo dugi, tada se komad duljine 5 cm, smješten bliže korijenu, izrezuje iz rezanog niti i šalje u studiju. Ošišanu kosu treba staviti u čistu omotnicu od bijelog papira i dostaviti u laboratorij. Ne skladištite prikupljeni materijal u foliju ili plastičnu vrećicu.

Manjak vitamina B skupine dovodi do mentalnih poremećaja, disfunkcije jetre, oštećenja pamćenja i vida, bolova u zglobovima, gubitka kose, metaboličkih poremećaja.

10-15 dana prije proučavanja kose, trebali biste odbiti koristiti terapeutske šampone, koji uključuju sumpor, cink, selen i druge elemente u tragovima. Tijekom tog razdoblja preporučuje se koristiti blagi šampon za bebe koji ne sadrži boje i okuse. Neposredno prije prikupljanja materijala, kosu treba oprati i osušiti bez upotrebe sredstava za kondicioniranje, serum, masku i styling..

Prilikom prikupljanja za analizu noktiju treba poštivati ​​sljedeća pravila:

  • 7-10 dana prije testa ne prekrivajte nokte terapijskim ili dekorativnim lakovima;
  • ne tretirajte nokte metalnom datotekom najkasnije dva dana prije studije;
  • Prije rezanja noktiju dobro operite i osušite ruke;
  • škare za rezanje noktiju trebaju imati čiste rezne površine;
  • rezati nokte s duljinom od najmanje 2 mm od svih nožnih prstiju ili ruku;
  • stavite rezane nokte u čistu omotnicu od bijelog papira i dostavite u laboratorij.

Kako se zove studija o mineralima i vitaminima i gdje je proći? Ova vrsta laboratorijske dijagnoze nema posebno ime, radni naziv je analiza za određenu tvar (vitamin ili mineral). Možete je uzeti u medicinskim laboratorijima, kako javnim tako i privatnim.

Opsežna analiza uključuje utvrđivanje sadržaja 13 vitamina i 16 minerala u tijelu.

Takvi elementi u tragovima važni za tijelo kao što su željezo, jod, klor, natrij, kalij i kalcij određuju se tijekom proširene biokemijske analize krvi, stoga se ovaj članak ne uzima u obzir.

Ako sumnjate u akutno ili kronično trovanje arsenom, teškim metalima (olovom, živom, niklom, kadmijem) ili njihovim spojevima, njihov se sadržaj u tijelu utvrđuje tijekom toksikološke analize. Da biste to učinili, pregledajte krv, ali i urin, kosu, nokte. Ti elementi u tragovima normalno ne bi trebali biti prisutni u tijelu..

Korišteni biološki materijal je puna krv, serum, urin, a ponekad i nokti ili kosa.

Minerali, njihove norme i odstupanja

Mineralni elementi sadržani su u ljudskom tijelu u različitim koncentracijama, ovisno o tome koji su podijeljeni u tri skupine:

  1. Mikroelementi - ne više od 0,000009%.
  2. Elementi u tragovima - od 0,000009% do 0,001%.
  3. Makronutrijenti - od 0,001% do 9%.

Kobalt

Neophodna je za normalno funkcioniranje živčanog i hematopoetskog sustava, sintezu molekula DNA. Uobičajeno, njegov sadržaj u krvi je 0,00045-0,001 mcg / ml. Manjak dovodi do razvoja megaloblastične anemije, mijekularne mijeloze, perniciozne anemije. Višak ima toksičan učinak na tijelo..

Sudjeluje u sintezi određenih proteina i enzima. Njegov sadržaj u serumu krvi u muškaraca je normalan 0,75–1,5 µg / ml, u žena - 0,85–1,8 µg / ml. Manjak bakra dovodi do oštećenja mišićno-koštanog sustava i oslabljene pigmentacije kose, a višak izaziva intoksikaciju, što se očituje mučninom, povraćanjem i proljevom.

Molibden

Neophodna je za sintezu niza enzima. U literaturi su opisani izolirani slučajevi njegovog nedostatka, svi su primijećeni kod pacijenata koji su dugo vremena bili na parenteralnoj prehrani. U krvnom serumu odrasle osobe molibden 0,0004-0,0015 mcg / ml je normalan.

Selen

Dio je enzima koji tiroksin pretvara u trijodtironin. Regulira funkcije živčanog, kardiovaskularnog, imunološkog sustava. Manjak selena povećava osjetljivost na zarazne bolesti i određene vrste raka, izaziva mentalne poremećaje. Višak je toksičan za tijelo. Normalno je da je sadržaj selena u krvnom serumu 0,07-0,12 µg / l.

Sudjeluje u sintezi nukleinskih kiselina i proteina, dio je više od tristo enzima. Koncentracija u krvi je od 0,75 do 1,5 mcg / l.

Takvi elementi u tragovima važni za tijelo kao željezo, jod, klor, natrij, kalij i kalcij određuju se tijekom produženog biokemijskog ispitivanja krvi.

Mangan

Neophodna je za normalan razvoj i rast vezivnog i koštanog tkiva, metabolizam lipida i ugljikohidrata. Višak se klinički očituje hipotireozom, rahitisom, povećanim umorom i općom slabošću i neurotičnim sindromom. Manjak je karakterističan za dijabetes, vitiligo, multiplu sklerozu. Normalna količina mangana u krvi iznosi 0,007–0,015 mcg / l.

Vitamini, norma i nenormalnosti

Vitamini su podijeljeni u dvije velike skupine: u vodi topivih i masnih topivih. Od njih su najviše proučavani vitamini A, skupine B, C, D, E. I nedostatak i njihov višak mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.

Manjak vitamina A dovodi do razvoja "noćne sljepoće", a njegov višak u tijelu trudnica može uzrokovati poremećaje u razvoju fetusa. Postoje i dokazi o ulozi viška vitamina A u razvoju raka.

Manjak vitamina B grupe dovodi do mentalnih poremećaja, disfunkcije jetre, oštećenja pamćenja i vida, bolova u zglobovima, gubitka kose i metaboličkih poremećaja. Manjak vitamina B12 dovodi do oštećenja stvaranja krvi.

Manjak vitamina C očituje se krvarenjem desni, skorbutom, krvarenjem iz nosa, smanjenim imunitetom.

Vitamin D ne ulazi samo u tijelo s hranom, već se i u njemu formira pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Njegov manjak prati omekšavanje koštanog tkiva (osteomalacija), a kod djece u prvim godinama života dovodi do razvoja rahitisa..

Manjak vitamina E uzrokuje miopatiju, neuromuskularne poremećaje, kao i reproduktivne poremećaje poput neplodnosti, spontani pobačaj u ranim fazama.

Ako se sumnja na akutno ili kronično trovanje arsenom, teškim metalima ili njihovim spojevima, njihov se sadržaj u tijelu utvrđuje tijekom toksikološke analize.

U kliničkoj praksi najčešće se propisuje analiza kojom se utvrđuju sljedeći vitamini u krvnom serumu:

  • vitamin b9 (norma 3,1–20,5 ng / ml);
  • vitamin b12 (norma 187–883 ng / ml);
  • vitamin D (normalno 25–80 ng / ml).

Krvni test i spektralna analiza kose na elemente u tragovima i vitamine

ANALIZA MIKROELEMENTA I VITAMINA

Analize sadržaja elemenata u tragovima i vitamina: indikacije za upotrebu, norma i uzroci odstupanja

Vitamini i mikroelementi su tvari koje osiguravaju sve životne procese u tijelu, bez iznimke. Elementi u tragovima su biološki značajni anorganski elementi sadržani u svim živim organizmima u minimalnim količinama - 0,001% tjelesne težine. Te se tvari često zbunjuju s vitaminima. Međutim, potonje se odnose na organske tvari, iako nisu manje važne za tijelo od važnosti. Elementi u tragovima i vitamini u agregatu sudjeluju u svim procesima životne podrške, a njihov nedostatak ili prekomjerni višak dovode do opasnih patoloških promjena. Da bi se pravovremeno utvrdio nedostatak određenih biološki aktivnih tvari, potrebno je proći posebnu analizu vitamina i minerala.

Često možete primijetiti kako tijelo, kroz želju da konzumira određenu hranu, regulira unutarnju ravnotežu potrebnih tvari. Ali, da biste točnije saznali o unutarnjem stanju, možete napraviti krvni test na vitamine i minerale.

Mikronutrijenti i vitamini

Elementi u tragovima klasificirani su kao anorganske tvari čiji je sadržaj u tijelu oko 4% ukupne mase ljudskog tijela. Elementi u tragovima dijele se na metale i nemetale (halogene). Oni ulaze u tijelo hranom, vodom, zrakom, a neki organi imaju vlastite rezerve ovih biološki značajnih tvari..

Vitamini se nazivaju organskim tvarima male molekulske mase. Mnogi od ovih organskih spojeva povezani su s koenzimima ili njihovim prekursorima. Tijelo prima vitamine iz hrane i okoliša. Dnevna potreba za vitaminima je mala, ali unos tih tvari trebao bi biti redovit. Jer gotovo sve vitamine potrebne za životnu podršku tijelo ne sintetizira, nego dolaze izvana.

Manjak vitamina i minerala posebno je opasan tijekom stvaranja embrija i rastućeg organizma jer dovodi do nerazvijenosti organa i sustava. Za odraslu osobu, u kojoj su formirane sve tjelesne strukture, nedostatak bilo kojeg vitamina i minerala nije toliko kritičan. Ali s vremenom, sustavna odsutnost bilo koje tvari dovodi do neravnoteže nekih vitalnih procesa. A ako na vrijeme ne oporavite nedostatak određenih vitamina i minerala potrebnih tijelu, onda s vremenom to može dovesti do razvoja patologija.

Koji vitamini nedostaju u krvi, lako se može utvrditi laboratorijskim testovima. U analizama za vitamine i minerale koje je analizirao liječnik, bit će naveden popis vrijednosti svake ispitivane tvari. Što će dati punu sliku vitaminsko-mineralne ravnoteže u tijelu

POSTUPAK ISTRAŽIVANJA

Da bi se utvrdio sadržaj vitamina i minerala u tijelu, propisane su različite studije.

Čitava krv ili njezin serum, kosa, nokti, urin mogu se upotrijebiti kao biomaterijal. Vitaminski test traje 1 radni dan, ali sveobuhvatna analiza elemenata u tragovima - do 6 radnih dana. Ako studija uključuje uzimanje krvi, tada biste trebali doći u laboratorij ujutro i na prazan želudac (nakon 8-satnog noćnog posta). Da biste osigurali kosu i nokte na ispitivanju, morate se upoznati s posebnim uputama (obično se daju u laboratoriju prije nego što prođu analizu), jer postupak njihovog prikupljanja zahtijeva promatranje mnogih nijansi.

U KOJIM SLUČAJEVI JE POTREBNA ANALIZA KRVI

U sljedećim situacijama treba uzeti sveobuhvatan test krvi za vitamine i minerale:

  • Tijekom planiranja, razdoblja gestacije i dojenja.
  • Žena nakon završetka procesa dojenja.
  • Pravednijem spolu, sklonom teškim menstruacijama.
  • Djeca u fazi aktivnog rasta.
  • Adolescenti tijekom puberteta.
  • Na dijeti.
  • Ljudi zaposleni u teškim i opasnim industrijama.
  • Svima koji žive u ekološki nepovoljnoj zoni.
  • Oni koji su skloni kroničnim patologijama.
  • Pacijenti nakon kemoterapije.
  • Osobe pod stresom.
  • U proljetnim i zimskim mjesecima.
  • Starcima.

Krvni test za elemente u tragovima i vitamine zahtijeva određenu pripremu:

  • Bit će potrebno unaprijed doći u laboratorij kako biste pospremili emocionalno (opuštanje nakon puta) i fizičko (smirivanje pulsa, pritiska) stanja.
  • Od posljednjeg obroka trebalo je proći najmanje osam sati.
  • Ujutro je dopušteno piti vodu, malo i uvijek samo čistu bez dodataka.
  • Otprilike tjedan dana zabranjeno je uzimati bilo koja pića koja sadrže alkohol, to se odnosi i na alkoholne i na farmaceutske proizvode.
  • Na dan ispitivanja krvi za minerale i vitamine, preporučljivo je suzdržati se od pušenja.
  • Da biste pravilno uzeli krvni test i dobili pouzdani rezultat, ne možete kombinirati dane posjeta laboratorija i postupaka fizioterapije (hardvera).
  • Ako se provodi terapija lijekovima, laboratorijski tehničar ili dežurni liječnik moraju biti obaviješteni. Najvjerojatnije će lijekove trebati obustaviti tijekom trajanja uzorkovanja krvi kako bi se proučila razina vitamina i minerala u tijelu.

Realno je doći do iskrivljenih rezultata ispitivanja ako je osoba u stanju snažnih emocionalnih iskustava. Intenzivna fizička aktivnost također nije najpovoljniji način na koji utječu na sastav krvi. To se ne odnosi samo na ljude koji se bave teškim fizičkim radom, već i na sportaše.

Tumačenje dobijenih rezultata

Moderna medicina pouzdano poznaje popis, koji se sastoji od 13 vitamina (topivih u vodi i masti) i 16 elemenata u tragovima. Od mikronutrijenata devet tvari ima status nezamjenjivih. Esencijalni elementi u tragovima uključuju: I (jod), Fe (željezo), Mn (mangan), Co (kobalt), Mo (molibden), Cr (krom), Se (selen), Zn (cink), Cu (bakar), U krvi norma svake od tvari mora biti stalno prisutna. Ako normalni vitamini ili minerali propadnu, u smjeru opadanja ili povećanja, patologije se počinju razvijati u onim organima i sustavima za koje su odgovorne određene korisne čestice.

Patologija s nedostatkom vitamina i minerala:

  • Dysbacteriosis;
  • Sklonost anemiji, razne vrste anemije;
  • Slabost imunološkog sustava;
  • Prekomjerna težina;
  • Razvoj dijabetesa;
  • Gubitak kose na glavi;
  • Bolesti kože;
  • Probavni poremećaj;.
  • Patologija kostiju i zglobova;
  • Kardiovaskularne bolesti;
  • Kršenje živčanog sustava (središnjeg i perifernog);
  • Inhibicija razvoja u djece;
  • Slabljenje seksualne i reproduktivne funkcije.

Ovo samo nije potpuni popis patologija koje su posljedica nedostatka hranjivih sastojaka. Klinička slika nedostatka vitamina i minerala posebno je izražena ako osoba ima sklonost krvarenju, kao i nakon kemoterapije. Ovaj postupak, usmjeren na uništavanje malignih stanica, nanosi veliku štetu cijelom tijelu. Stoga, nakon kemoterapije kako biste vratili ravnotežu vitamina i minerala, morat ćete uzeti posebne komplekse, a osim toga voće i povrće. Ali ne samo za oporavak nakon kemoterapije preporučuje se pojačani unos mineralnih i vitaminskih kompleksa. Dijeta, kao i uzimanje lijekova s ​​određenim sadržajem vitamina i minerala, ovisno o specifičnim potrebama neke tvari, prikazano je u mnogim slučajevima.

Često i sami liječnici i pacijenti bolest ne povezuju s nedostatkom bilo kakvih elemenata, ali takav je problem vrlo lako otkloniti samo promjenom prehrane ili propisivanjem odgovarajućih vitaminsko-mineralnih kompleksa. No, prije nego što otrčite u ljekarnu, trebali biste uzeti analizu na vitamine i minerale i otići s njegovim rezultatima liječniku koji može stručno odabrati određene vitaminske i mineralne dodatke ili propisati pravu prehranu.

MIKROELEMENTI U SERU I CIJELOJ KRVI: PROJEKTIRANJE

Kobalt je sastojak vitamina B12, koji je neophodan za sintezu DNK, procese formiranja krvi i rad živčanog sustava. Manjak kobalta može dovesti do ozbiljnih bolesti poput perniciozne anemije, mijekularne mijeloze, megaloblastične anemije. Određivanje kobalta igra važnu ulogu u razlikovanju anemije s nedostatkom B12 od manjka folne faze. Višak kobalta, naprotiv, ima toksičan učinak na tijelo i javlja se, u pravilu, pri radu u opasnim industrijama. Sadržaj kobalta u serumu iznosi 0,00045-0,001 mcg / ml.

Bakar je metal s dnevnom potrebom od 2 mg dnevno. Metabolizam bakra događa se uglavnom u jetri. Element je strukturna komponenta mnogih enzima i važnih proteina. Nedostatak bakra dovodi do kršenja pigmentacije kose i kože, anemije, osteoporoze, oštećenja kostiju i zglobova. Uz višak bakra, dolazi do trovanja, popraćeno mučninom, povraćanjem, labavom stolicom.

Prisutnost bakra u serumu krvi:

  • mužjaci 0,75–1,5 mcg / ml;
  • žene 0,85–1,8 mcg / ml.

Molibden - ovaj mikroelement dio je nekih metalnih enzima koji sudjeluju u metaboličkim procesima. Molibden ulazi u tijelo s hranom - nalazi se u orasima, mahunarkama i žitaricama. Koncentriran je uglavnom u kostima, bubrezima i jetri. Manjak molibdena u medicinskoj praksi opisan je samo u uvjetima produžene umjetne parenteralne prehrane. Trovanje molibdenom nije opisano. Referentna razina u krvi 0,0004–0,0015 mcg / ml.

Selen je element koji je posebno važan za rad štitnjače (funkcija štitnjače). Dio je jodtironin deiodinaze, enzima koji pretvara neaktivni hormon tiroksin (T4) u aktivni 3-jodtironin (T3). Uz to je selen potreban za normalno funkcioniranje imunološkog, reproduktivnog, kardiovaskularnog i živčanog sustava. Selen je prirodni antioksidans koji se koristi u kozmetici. Manjak selena može dovesti do mentalnih poremećaja, povećati virulentnost virusa i smanjiti obranu tijela protiv određenih vrsta raka. U višku je selen toksičan. Višak se može povezati s radom na opasnoj proizvodnji i proizvoljnom uporabom lijeka. Norma u krvnom serumu je 0,07-0,12 µg / ml.

Cink je drugi najbogatiji element u tijelu nakon željeza. Uključen u više od 300 enzima metala, igra ključnu ulogu u sintezi proteina i nukleinskih kiselina. U hrani se cink uglavnom povezuje s proteinima, najpovoljniji je u crvenom mesu i ribi. Manjak cinka posljedica je prehrane s malo životinjskih proteina. Uz to, dodatak željeza može smanjiti apsorpciju cinka. Simptomi nedostatka cinka nisu specifični, pa se dijagnosticira uglavnom analizom elemenata u tragovima. Norma cinka u krvi je 0,75-1,50 mcg / ml.

Mangan je element koji sudjeluje u stvaranju vezivnog tkiva i kostiju. Povezana je s mehanizmima rasta, reproduktivnim funkcijama, metabolizmom ugljikohidrata i lipida. U pravilu, mangan ulazi u tijelo u malim količinama, a njegov nedostatak može dovesti do demineralizacije kostiju. Niska razina mangana karakteristična je za bolesti poput multiple skleroze, vitiliga, dijabetes melitusa itd. Višak mangana očituje se neurotičnim sindromima, povećanim umorom, rahitisom, hipotireozom. Kronično trovanje manganom karakteristično je za neke profesije - na primjer, kotačići, zavarivači, rudari, radnici nekih specifičnih industrija. Referentne vrijednosti u analizi (puna krv) za elemente u tragovima 0,007–0.015 µg / ml.

Na bilješci

Na popisu elemenata u tragovima odvojeno se nalaze i elementi u tragovima kao što su jod i željezo, o njihovim svojstvima i značaju većina naših sunarodnjaka zna iz prve ruke, pa se na njima nećemo detaljno zaustaviti. Određivanje razine željeza u serumu uključeno je u proširenu analizu biokemije krvi zajedno s kalcijem, kalijem, natrijom i klorom. Kosa, urin i nokti koriste se za određivanje sadržaja joda..

VITAMINI U SERUMU KRVI

Većina ljudi zna puno više o prednostima vitamina nego o mikronutrijentima. Vitamini se identificiraju slovima latinične abecede. Neki od njih su neovisne tvari, a neki čitav kompleks tvari (B vitamini). Trenutačno se vitamini A, B, C, D i E smatraju najraspraženijim. Vitamini C i B su topljivi u vodi, vitamini A, D, E nazivaju se lipovitamini, odnosno topivi u masti..

Kronični nedostatak ovih vitamina dovodi do ozbiljnih posljedica. Na primjer, dnevna potreba za vitaminom A je 900 mikrograma za odrasle, a njegov nedostatak dovodi do razvoja "noćne sljepoće". Istodobno, prekomjerna količina ove biološki aktivne tvari je opasna i može poremetiti razvoj fetusa, uzrokovati intoksikaciju tijela. Manjak vitamina B skupine povezan je s mnogim kožnim bolestima, mentalnim poremećajima, metaboličkim poremećajima, oslabljenim vidom i pamćenjem, gubitkom kose, bolovima u zglobovima i disfunkcijom jetre. Manjak vitamina C uzrokuje skorbut, krvarenje desni i krvarenje iz nosa. Manjak vitamina D dovodi do razvoja rahitisa i osteomalacije (omekšavanja kostiju). Manjak vitamina E uzrokuje neuromuskularne poremećaje, miopatiju i anemiju.

Najčešći testovi na vitamine su za vitamine D, B12 (cijanokobalamin) i B9 (folna kiselina). Za istraživanje se koristi serum krvi. Standardi sadržaja:

  • D - 25–80 ng / ml;
  • B12 - 187–883 ng / ml;
  • B9 - 3,1–20,5 ng / ml.

Dakle, analize elemenata u tragovima mogu biti složene ili se izvode kao zasebne studije. Opsežna analiza je više indikativna i preporučuje se za redovito provođenje kako bi se spriječio nedostatak određenog broja elemenata u tragovima i vitamina. Studije o pojedinim elementima propisuje liječnik kako bi razjasnio uzroke određenih bolesti. Ne zaboravite da su uobičajeni simptomi poput umora, pospanosti, depresije, poremećaja spavanja, lomljive kose i noktiju možda posljedica nedostatka vitamina ili minerala.

SPEKTALNA ANALIZA dlačica za mikrokredelima

Dlaka daje vrlo pouzdane podatke o stanju tijela - kao akumulativni materijal, oni mogu dugo vremena pohranjivati ​​podatke o tvarima. Također, ova vrsta materijala prilično je otporna na utjecaj slučajnih čimbenika..

Trenutno se pojavila nova vrsta dijagnoze stanja tijela u medicinskoj znanosti - mineralogram (ili spektralna analiza kose na elemente u tragovima). Omogućuje vam da identificirate omjer oko 40 tvari potrebnih za zdravlje, kao i da odredite stupanj njihovog viška ili nedostatka za odabir najprikladnijeg načina za ispravljanje neravnoteže. Analiza dlake za mikronutrijente provodi se prema patentiranoj metodi A. V. Skalny.

Opća sveobuhvatna procjena elementarnog sastava prema profilu ME10:

Veliki pregled elementarnog sastava kose (40 elemenata u tragovima)

Analiza kose na mikroelemente može dati predstavu o sadržaju 40 elemenata u tijelu, uključujući: aluminij, željezo, jod, zlato, kalij, kalcij, magnezij, bakar, srebro, fosfor, cink, antimon, selen, nikl, kositar, natrij, rubidij bor, berilij, vanadij.

Primjećuje se i prisustvo takvih elemenata kao što su barij, volfram, bizmut, kadmij, kobalt, silicij, litij, lantan, mangan, molibden, natrij, arsen, platina, kositar, nikal, rubidij, živa, stroncij, antimon, olovo, krom, talij. i cirkonij.

Dijagnostičke značajke prema rezultatima spektralne analize kose

Profil br. ME10 uključuje maksimalni popis i makroelemenata i mikroelemenata. Preporučuje se kao preventivna studija ili kao opći dijagnostički program. Kada rezultati analize odstupaju od referentnih vrijednosti u profilu, dodjeljuju se profili koji procjenjuju trenutni metabolizam ME u tijelu: br. ME3 (serum, puna krv) i br. Međutim, vrijedno je napomenuti da je dijagnostička primjena za brojne pretrage ograničena i teško je protumačiti..

Uspoređujući analizu ME u kosi s njihovom analizom u krvi i urinu, treba napomenuti da je koncentracija ME u kosi znatno veća nego u gornjim supstratima. Kosa ne zahtijeva posebne uvjete čuvanja i udovoljava načelima neinvazivnosti pri odabiru materijala. Za razliku od tekućih biosubstranata, koncentracija ME u kosi manje podliježe strogo homeostatskoj regulaciji (samo do granice zone papile dlake i samog medularnog dijela dlake, koja brzo podliježe nekrozi i zaustavlja razmjenu s unutarnjim okolišem tijela) i kratkotrajnom promjenom sadržaja ME u tekućim biosubratima, ovisno o ulasku ME izvana. S tim u svezi, prema nekoliko autora, kosu treba smatrati prenosološkom dijagnozom i ranim otkrivanjem patoloških promjena u tijelu povezanih s nedostatkom ili viškom ME u tkivima.

Osobito je vrijedno napomenuti (potrebno je razumjeti analizu elementarnog metabolizma u tijelu) da se dinamika taloženja ME u pokretnim staničnim elementima cjelovite krvi ne podudara uvijek s dinamikom raspodjele ME u tijelima koje se sporo mijenjaju: kosi i noktima (uključujući u neanaliziranim strukturama - parenhimske) organa, kostiju, hrskavice. To se događa zbog anatomskih i fizioloških značajki kinetike raspodjele ME između odjeljaka tijela.

Analiza „ogledala“ kose odražava sadržaj endogenog tkiva za više ME, razinu izlučivanja iz tijela, posebno za toksične ME (figurativno „dlakavi bubrezi“), kao i egzogene učinke (kemijska struktura tvari koja sadrži određene ME treba uzeti u obzir). Također, za procjenu elementarnog sastava kose potrebno je uzeti u obzir čimbenike poput brzine rasta kose i utjecaja čimbenika okoliša.

ZAŠTO JE TREBA MINERALOGRAM

Ova vrsta dijagnoze potrebna je za dobivanje točnih podataka o pacijentovom zdravstvenom stanju. Procjenjuje:

  • prehrambena ravnoteža;
  • utjecaj loših navika i okoliša na tijelo;
  • stanje unutarnjih organa;
  • kvaliteta i cjelovitost metaboličkih procesa;
  • višak i nedostatak hranjivih sastojaka u imenovanju dodataka prehrani.

U pravilu vrijeme analize ne prelazi 10 dana. U nekim se slučajevima razdoblje može skratiti na 7 dana ili produžiti na 2 tjedna.

Indikacije za postupak

Najčešći razlozi za potrebu spektralne dijagnostike kose uključuju:

  • oslabljeni imunitet;
  • česte manifestacije respiratornih i virusnih bolesti;
  • prisutnost alergijskih reakcija;
  • nedovoljna učinkovitost terapije koja se koristi za liječenje problema krvožilnog sustava;
  • nervoza:
  • odstupanja u radu probavnog trakta;
  • neplodnost;
  • impotencija;
  • neispravnost rada štitne žlijezde;
  • povećani stres na tijelu bilo koje prirode;
  • neuravnotežena prehrana;
  • opasnost ili šteta na radu;
  • biti na mjestu s povećanom radioaktivnošću ili lošom ekologijom;
  • osteoporoza;
  • pogoršanje dlake i epiderme.

Korisno je provesti postupak i onima koji su na dijeti, imaju nedovoljnu tjelesnu težinu i probleme sa vidom..

Tehnologija izvršenja

Induktivno povezana spektrometrija mase argona u plazmi (ICP-MS)

U laboratorijskim uvjetima, uzorak se očisti od masti acetonom, ispere destiliranom vodom i suši dva puta. Pripremljeni materijal se izvaže, prebaci u poseban spremnik u koji se dodaju dušična kiselina i voda u određenim omjerima. Smjesa otapa kosu. Rezultirajuća masa miješat će se u spektrometar, a pritom će biti dovedena u kontakt s argonom.

Studija se provodi pri visokim temperaturama, a kada je izložena uzorku plazme, materijal se sagorijeva. Signal primljen od strane analizatora pretvara se u elektronički dijagram posebnim programima. Rezultati se uspoređuju s normalnim.

Izvještaj o analizi

U analitičkom izvješću izgrađen je mineralogram koji odražava stvarni omjer mikroelemenata u tijelu u usporedbi s referentnim.

Kada otkriju male razlike, liječnici mogu prilagoditi prehranu i, ako je potrebno, nadopuniti je dodacima prehrani. U slučaju značajne neravnoteže u pravilu se upućuje liječnik koji je odgovoran za određeni slučaj (najčešće endokrinologu, kardiologu ili toksikologu).

Analiza nekih elemenata u tragovima: referentne vrijednosti

Metoda za određivanje: Induktivno povezana spektrometrija mase argona u plazmi (ICP-MS)

1. Jod, kosa (jod, kosa; I)

  • Živi u regijama s nedostatkom joda i radioaktivno zagađenim.
  • Endemska gušavost s hipotireozom.
  • kretenizma.
  • Mentalna zaostalost u djece i smanjena inteligencija kod odraslih.
  • Smanjena plodnost i opetovana mrtvorođenost.

Tumačenje rezultata istraživanja sadrži podatke za liječnika i nije dijagnoza. Podaci u ovom odjeljku ne mogu se koristiti za samo-dijagnosticiranje i samo-lijek. Liječnik postavlja točnu dijagnozu koristeći i rezultate ovog pregleda i potrebne podatke iz drugih izvora: anamnezu, rezultate drugih pregleda itd..

Jedinica: μg / g suhe tvari.

Krvni test za vitamine i minerale

Krvni test za vitamine i minerale nije ćud liječnika ili klinike, koji navodno na ovaj način odvlače novac od pacijenta. Samo ova analiza može točno pokazati što se događa u ljudskom tijelu. Uz to, reći će vam da li tjelesni sustavi normalno funkcioniraju, te će otkriti prve simptome nekih bolesti.

Što pokazuje analiza

Ova analiza pokazuje:

  • funkcionalno stanje organa;
  • aktivni upalni proces (točnije od općeg testa krvi);
  • kršenje metabolizma vode i soli;
  • razna reumatska stanja;

Također će ova studija pomoći da se preciznije dijagnosticira i propiše ispravno liječenje. Stoga je vrijedno ozbiljno shvatiti ovu vrstu analize. A ako mu je liječnik propisao, morate to proći.

To se odnosi ne samo na banalni nedostatak vitamina koji počinje u proljeće. Manjak vitamina ponekad je uzrok ozbiljnih bolesti. Ovo je gubitak kose i zatajenje bubrega, pa čak i onkologija.

Naravno, glavnu ulogu u svemu tome igra pravilna prehrana, ali u nekim je slučajevima čak i nemoćna pomoći. Na primjer, gastritis ili peptički čir na želucu ne dopuštaju normalnu proizvodnju vitamina B, nedostaje ga, iako čovjek može jesti kruh i mliječne proizvode, koji su glavni izvor ovog vitamina.

Nije potrebno brkati dva takva koncepta kao što su hipovitaminoza i nedostatak vitamina, oni ukazuju na različita stanja. Manjak vitamina (hipovitaminoza) je stanje organizma uzrokovano nedostatkom vitamina. A patološka stanja koja nastaju kada postoji potpuni nedostatak bilo kojeg vitamina u tijelu, već se nazivaju nedostatkom vitamina..

Indikacije za analizu

Najčešće se krvni test za vitamine propisuje trudnicama, djeci u razdoblju intenzivnog rasta, starijim osobama, teškim pušačima, osobama s kroničnim bolestima, kao i onima koji doživljavaju velike fizičke napore..

Priprema analize

Postoji nekoliko vrsta takve analize. On se, u pravilu, predaje jednom, a zatim u laboratoriju stručnjaci analiziraju analizu u nekoliko komponenti. To vam omogućuje da dobijete vrlo točne informacije o stanju i zdravlju tijela u cjelini..

Ova vrsta analize ne zahtijeva nikakve posebne pripreme. Međutim, da biste dobili preciznije podatke, trebali biste darivati ​​krv ujutro na prazan želudac.

Za sve vrste vitamina u krvi postoji određeni normalan raspon pokazatelja. Ako neka vrsta vitamina u krvi tijekom testova nije dovoljna, tada će ta vrijednost biti ispod normalne vrijednosti ili, obrnuto, ako postoji višak vitamina, vrijednost će premašiti normu.

Rezultate analize treba tumačiti samo liječnik. Ali postoje normalni pokazatelji koji vam mogu poslužiti kao vodič.

Evo nekih od najčešćih vitamina i njihove normalne krvne slike:

  • Vitamin A 0,3 - 0,43 mcg / ml;
  • vitamin D 25 - 80 mcg / l;
  • Vitamin E 5,0 - 18,0 µg / ml;
  • Vitamin K 0,1 - 2,2 mcg / L;
  • Vitamin C 4,0 - 20,0 mcg / ml.

Trag krvi test

Ima puno elemenata u tragovima, ali najzanimljiviji su kalij, kalcij, željezo, bakar, magnezij, cink, selen, silicij. Ti elementi u tragovima su vitalni za naše tijelo..

Njihov manjak može biti uzrokovan ne samo pothranjenošću, već i stresom, povećanom solarnom aktivnošću, nepovoljnom ekologijom i drugim čimbenicima. Svi ti razlozi dovode do neravnoteže mikroelemenata, što se očituje u oslabljenom imunitetu, poremećenom radu živčanog i endokrinog sustava, onkologiji i upali tkiva. Morate priznati da su to ozbiljnija odstupanja nego što to možemo zamisliti..

Ultrazvuk i razni tomogrami nisu u stanju identificirati nedostatak elemenata u tragovima, oni samo pokazuju prisutnost same bolesti. Stoga je krvni test za elemente u tragovima najjednostavniji i najučinkovitiji način pronalaženja uzroka bolesti. Ili možda čak spriječiti samu bolest.

Krvni test za vitamin D

Vitamin D je od najvećeg interesa među vitaminima. Krvni test za vitamin D vrlo je čest jer je teško prepoznati nedostatak ovog vitamina u ranim fazama..

Znakovi nedostatka vitamina D:

  • umor;
  • tearfulness;
  • razdražljivost;
  • loš apetit.

Glavna funkcija vitamina D je osigurati normalan rast i razvoj kostiju. U djece to sprečava razvoj bolesti poput rahitisa, a u odraslih - osteoporoze.

Međutim, primarni znakovi nedostatka vitamina D mogu se lako pobrkati s manjkom vitamina drugog vitamina. Stoga je gotovo uvijek potreban sveobuhvatan test krvi za vitamine i minerale..