Krvni test za vitamine i minerale

Vitamini su potrebni elementi koji sudjeluju u životu tijela, u radu stanica, hormonalnog sustava, u redox procesima. Oni pomažu u punom funkcioniranju ljudskog tijela. Njihov nedostatak, kao i prekomjerna opskrba, negativno utječu na zdravlje. Kada je krvni test za vitamine i elemente u tragovima?

Kada trebate uzeti testove za vitamine i minerale

Provodi se laboratorijski test koji je otkrio nedostatak ili pretjerani sadržaj osobe, tj.:

  • • nedostatak vitamina;
  • • hipovitaminoza.

Hipovitaminoza je rijetka. Nedostatak vitamina je češći. Kao biološki materijal za određivanje kvantitativnog sastava je:

  • • deoksigenirana krv;
  • • urin;
  • • ploča nokta;
  • • kosa.

Preduvjeti za takvu analizu su:

  • • umor;
  • • pospanost;
  • • krhkost ploče nokta i suha kosa;
  • • nesanica;
  • • dugotrajna depresija.

Prekomjerni unos vitaminskih kompleksa opaža se hipovitaminoza.

uzroci

Uzroci nedostatka vitamina mogu biti:

  • • nepravilna prehrana, prehrana;
  • • jetrena patologija;
  • • patologija gušterače;
  • • Crohnova bolest;
  • • gastrointestinalna kirurgija;
  • • onkološke bolesti;
  • • trudnoća;
  • • laktacija;
  • • paraziti;
  • • anoreksija;
  • • alkoholizam;
  • • česte prehlade.

Ako osoba pravilno jede, vodi zdrav životni stil, počiva na svježem zraku, igra sport ili fizički rad, ima normalnu tjelesnu težinu, takvi se simptomi ne pojavljuju.

Gdje se uzima krvni test za vitamine i kako se pripremiti?

Možete proći potrebni test za istraživanje pozivanjem stručnjaka kod kuće. Provest će potrebnu analizu. U klinici imenovanje za potreban test daje liječnik. Za laboratorijska istraživanja potrebna je priprema:

• nedostatak hrane osam sati;

• piti samo čistu vodu;

• ne pušite prije analize pola sata.

Opis studije

Test krvi na vitamine može se obaviti u javnom i privatnom laboratoriju. Kontrola kvalitete laboratorijskih istraživanja potvrđena je međunarodnim certifikatima, što jamči visoku točnost analize. Alkohol i prekomjerna kava mogu iskriviti sliku. Oni snižavaju sadržaj vitamina B1. Oralni kontraceptivi, produljena upotreba antibiotika i sulfonamida iskrivljuju indikacije vitamina B5 i K. Barbiturati, toksini, nikotin snižavaju sadržaj vitamina C u krvotoku. Lijekovi mogu nepovoljno utjecati na uspješnost ispitivanja. Rezultati će biti netočni ako je osoba pregledala prije nego što je pila vitamine. Saznajte što narušava ravnotežu vitamina i minerala. Razlozi mogu biti loša prehrana, prekomjerna težina, razne unutarnje bolesti i korišteni lijekovi. Provode se različite metode ispitivanja..

Metode istraživanja

Tijekom ispitivanja primjenjuje se:

  • • povezani imunosorbentni test;
  • • tekuća kromatografija visokog učinka.

Provodi se sveobuhvatna analiza uz pomoć koje se utvrđuje kvantitativni sadržaj 13 vitamina i 16 elemenata u tragovima. Studije su prikazane ljudima:

  • • profesionalni sportaši;
  • • s kroničnim bolestima;
  • • potpora mono-dijeti;
  • • stari ljudi;
  • • bebe i djeca tijekom razdoblja intenzivnog rasta.

Opsežna analiza može se provesti u roku od deset dana..

Istraživanje kose

Uz to, možete ispitati kosu s stražnjeg dijela glave. Potrebno je odrezati se s nekoliko mjesta. Snopi za kosu stavljaju se u papirnatu omotnicu i šalju u laboratorij.
Prije analize, dva tjedna trebate napustiti deterdžente, koji uključuju ljekovite komponente. Preporučuje se koristiti samo proizvode bez aditiva i mirisa. Prije prikupljanja materijala, kosa se opere, osuši bez proizvoda za njegu.

Pregled ploče nokta

Dva tjedna prije istraživanja zabranjeno je lakiranje ploča nokta bilo kojom vrstom laka. Dva dana ne možete pločice nokta podnijeti abrazivnom datotekom. Prije rezanja umetka rezač mora biti čist. Ruke oprati i osušiti. Potrebno je odrezati ploču bilo sa svih nožnih prstiju ili ruku. Njihova duljina ne smije biti manja od dva milimetra. Stavljaju se u omotnicu bijelog papira i odvode u kliniku..
Tumačenje rezultata analize: norma osnovnih vitamina i minerala i patologija

Vrste istraživanja

Postoji sveobuhvatna i napredna analiza. Proširenom analizom utvrđuje se kvantitativni sadržaj takvih elemenata:

Ako se sumnja na toksično trovanje, provodi se toksikološka analiza. Obično se otkriva stupanj oštećenja As (arsena), teških metala ili njihovih soli. Teški metali uključuju: Ni, Mn, Ag, Cr, Co, Ni, As, Hg. Ovi minerali ne bi trebali biti prisutni u ljudskom tijelu..

Minerali, njihova normalna vrijednost

Mineralni elementi u tijelu dijele se prema stupnju njihove koncentracije (u%):

  • • ultra - do 0,000009;
  • • mikro - od 0,000009 do 0,001;
  • • makro - od 0,001 do 9.

Kobalt

Element je uključen u održivost živčanog sustava i hematopoeze. Pomaže u sintezi molekule deoksiribonukleinske kiseline. DNA osigurava skladištenje i prijenos genetskog programa živog organizma s generacije na generaciju. Pohranjuje genetski kod. Normalni sadržaj kobalta iznosi od 0,00045 do 0,001 mikrograma po mililitru. Nedovoljan iznos dovodi do razvoja:

• megaloblastična i perniciozna anemija;

Prekomjerna količina izaziva intoksikaciju.

Metal sintetizira enzime i proteinska tijela. U muškaraca je normalna stopa u krvotoku od 0,75 do 1,5 mikrograma po mililitru (µg / ml), u žena od 0,85 do 1,8. Nedovoljna količina bakra utječe na:

  • • o pigmentaciji kose;
  • • krši mišićno-koštani sustav.
  • Višak se manifestira u obliku povraćanja, mučnine i proljeva zbog toksičnosti..

Molibden

Sudjeluje u sintezi enzima. Njegova se odsutnost uočava u rijetkim slučajevima: može se dogoditi s produljenom parenteralnom prehranom. Njegov normalan sadržaj iznosi 0,0004-0,0015 mcg / ml.

Selen

Neophodna je za normalno funkcioniranje srca, krvnih žila, živčane aktivnosti i imunološke obrane. Nedovoljan iznos dovodi do:

  • • osjetljivost na infekcije;
  • • na rak;
  • • do mentalnih poremećaja.

Previše uzrokuje opijenost. Norma za osobu je od 0,07 do 0,12 mcg po litri.

Neophodna je u sintezi proteinskih tijela i nukleinskih kiselina. Prisutna u enzimima. Normalni sadržaj - 0,75-1,5 mcg po litri krvi.

Mangan

Potrebno je tijelu kao građevinskom materijalu za izgradnju vezivnog i koštanog tkiva. Neophodna je za razgradnju masti i ugljikohidrata. Prekomjerni iznosi rezultiraju u:

  • • na patologiju kosti;
  • • fizička slabost i umor;
  • • živce.

Nedostatak izaziva pojavu:

  • • dijabetes;
  • • bolesti vitiliga;
  • • senilna skleroza.

Normalno je njegova količina od 0,007 do 0,015 mcg po litri.

Vitamini, normalan sadržaj i abnormalnosti u krvi

Vitamini su podijeljeni u 2 skupine:

Najviše proučavani vitamini skupine B, A, E, D.

Krvni test za vitamine, kao i minerale, može se učiniti u bilo kojoj klinici. Kako njihov sadržaj utječe na zdravlje? Donja tablica pokazuje kako odsutnost i nedostatak vitamina utječe na zdravstveno stanje.

VitaminJedinica doktrina.Normalna količinaPatologija nedostatka
Img / ml0,3-0,8Bolest "noćna sljepoća." Kršenje integriteta kostiju i zubne cakline. Proteini suhih očiju i njihova iritacija. Gubitak apetita. Osip na dermisu.Uzrokuje abnormalni razvoj fetusa u trudnica.

Onkološke bolesti.

Skupina Bng / ml3,1-20,5Mentalni poremećaj, disfunkcija jetre, oslabljena oštrina vida, oštećenje pamćenja, bol u krajnicima, bolesna kosa, metaboličke poremećaje. Aritmija. Oticanje tijela.Skoro odsutna.
U 1ng / ml2,1-4,3Iscrpljenost, mentalne promjene, aritmija, oticanje, bolesti srca.
U 2ng / ml137-370Stomatitis. Kršenja lojnih žlijezda vlasišta. Umor.
U 3ng / ml3-36Kožni osip. Zatajenja probavnog trakta. Nervne bolesti. Česte labave stolice. Kožni osip. Demencija.Krvne žile preplavljuju se na koži lica i gornjeg dijela tijela. Gubitak koordinacije, srčane aritmije, labava stolica, oslabljena vlaga u dermisu i sluznici očiju, iritacija kože.
U 5mcg / ml0,2-1,8Grubost kože. Seboreja. Oštećenja živaca. Hipokromna anemija, bolni jezik.Višestruka oštećenja živaca na nogama i rukama (polineuritis).
AT 6ng / ml8,7-27,2
U 9ng / ml2,5-15Megaloblastična anemija. Kršenje stvaranja živčane cijevi kod fetusa u majčinoj maternici tijekom trudnoće.Skoro odsutna
U 12ng / ml189-833Oštećena je formiranje krvi. Kod vegetarijanaca dovodi do autoimunog gastritisa, maligne anemije. Leže se leđna moždina..
Smcg / ml4-20Krvarenje desni. Skorbut. Krv iz nosa. Snižen imunitet. Oštećen rast kostiju u djece.
Dng / ml3-49,6Potiče omekšavanje koštanog tkiva. Dovodi do rahitisa kod djece u prvim godinama života. Bolesti srca i krvnih žila. Onkološke bolesti. Poremećaji imunološkog sustava Oštećenja bubrega. Kalcifikacija tkiva.Trovanje tijela
Emcg / ml5-18miopatija Neuromuskularni poremećaji. Smanjena plodnost. Abortus.Trovanje
DOng / ml0,1-2,2Krvarenje.Otrovanje, uništavanje crvenih krvnih zrnaca u krvi, višak bilirubina u djece.

Koji nam proizvodi trebaju

Ljudsko tijelo ne sintetizira vitamine u procesu života. Ne mogu se akumulirati. Izuzeci su A, D, E i B12. Stoga moraju doći s hranom. Prilikom obrade pomoću visoke temperature smanjuje se njihova količina. Vitamini se uništavaju alkoholom i pušenjem. Kofein ima štetan učinak. Vodotopljivi vitaminski kompleksi se izlučuju, pa se prekomjerna količina rijetko razvija. U mastima topivi odgađaju se i akumuliraju. Može izazvati toksikozu u velikim dozama.

Vitamini se nalaze u biljnoj hrani: raženi kruh, grah, grašak, orasi, jetra, žumanjke, gljive, skuta, biljna ulja, heljda, povrće i voće. B12 je puno u mesnim proizvodima. Vitamin C prisutan je u mnogim voćem, bobicama, povrću i bilju. Beta keratin obiluje mrkvom, bučama, brokulom, rajčicom, špinatom, šljivama i breskvama. Sva voća i povrća sadrže razne minerale i vitamine. Treba ih kombinirati i uključiti u svakodnevnu prehranu zajedno s mesnim proizvodima, ribom i morskim plodovima.

Krvni test za vitamine: cijena

Koliko se radi test krvi za vitamine? Cijene su prikazane u rubalja.

  • • ukupan vitamin D -2,500;
  • • folna kiselina - 925;
  • • B12 -850;
  • • aktivnost vitamina - 3 100;

Napredna analiza košta do 3.400 ruža. rubalja. Identifikacija toksičnih elemenata u krvotoku - 1.300 rubalja. Analize su spremne sljedeći dan. Rezultate možete pronaći pozivom. Rezultat na sadržaju elemenata u tragovima priprema se duže: 7-10 dana.

Krvni test za vitamine i minerale potreban je onima koji vole dijetu. Sada su mono-dijete popularne. Pokupivši potrebnu ravnotežu masti, bjelančevina i ugljikohidrata, ne razmišljaju svi o neophodnom nadopunjavanju vitamina i minerala u svojoj prehrani. Elementi u tragovima u kombinaciji s vitaminima neophodni su za normalno funkcioniranje bilo kojeg organizma. Njihov nedostatak smanjuje ljudski rad i doprinosi razvoju ozbiljnih bolesti. Njihova odsutnost utječe na ljudski izgled: javlja seboreja, pojavljuju se akne i kožni osipi, puknu nokti i kosa. Imunitet se može smanjiti i pojaviti slabost. Osoba je stalno dosadna, mogu se razviti mentalne abnormalnosti.

Analiza za nedostatak vitamina D3, B12, E za odraslu osobu i dijete

Članci medicinskih stručnjaka

Vitamini su niz vitalnih tvari, bez kojih je nemoguće normalno djelovanje svih staničnih struktura. Nedostatak vitamina loše se odražava na opće pokazatelje ljudskog zdravlja i na funkcije pojedinih organa. Ali nije uvijek moguće razumjeti zašto se događa ova ili ona disfunkcija, u takvim slučajevima liječnik preporučuje uzeti analizu vitamina kako bi otkrio korijenski uzrok lošeg zdravlja ili neke negativne simptome.

Sveobuhvatna analiza vitamina

Glavna svrha vitamina je regulacija metaboličkih procesa i normalizacija svih bioloških, kemijskih i fizioloških reakcija u tijelu.

Bez vitamina normalna hematopoeza, kvalitetan rad živčanog, kardiovaskularnog sustava, probavnog trakta i ljudski imunitet nisu mogući.

Vitamini sudjeluju u stvaranju enzima, hormona, jačaju tijelo u odnosu na učinke opijenosti i drugih iritantnih faktora.

Vitamini su prisutni u hrani, ali u malim količinama, pa ih nazivaju mikronutrijentima.

Ni elementi u tragovima niti esencijalne aminokiseline ne mogu se klasificirati kao vitamini..

Prisutnost potrebne količine vitamina u tijelu treba shvatiti prilično ozbiljno. Poremećaji prehrane, nepravilna probava, produljena i teška oboljenja i uzimanje određenih lijekova mogu ozbiljno utjecati na sadržaj vitamina u tijelu. Da biste izbjegli neugodne zdravstvene posljedice, potrebno je konzultirati se s liječnikom i proći sveobuhvatnu analizu vitamina - samo na taj način bit će moguće donijeti zaključke o potrebi dodatnog unosa određenih vitaminskih pripravaka.

Indikacije za analizu vitamina

U pravilu, liječnici preporučuju uzimanje analize na sadržaj vitamina u slučaju sumnje na hipovitaminozu ili nedostatak vitamina.

  • Hipovitaminoza je stanje koje se razvija kada nema dovoljno unosa određenih vitamina u organizam. Ovo se stanje formira postupno, a često ga karakterizira razdražljivost, stalni umor, oslabljena koncentracija pažnje, smanjen apetit, nesanica ili pospanost. Redovitom hipovitaminozom općenito opada rad, stanje kože i sluznice se pogoršava, a imunitet je oslabljen. U nekim slučajevima može patiti reproduktivni sustav, intelektualne i fizičke sposobnosti, rast i razvoj čovjeka.
  • Manjak vitamina je najteža verzija nedostatka vitamina koja se može javiti s produljenom odsutnošću vitamina u hrani ili ako ih je nemoguće apsorbirati u probavnom traktu. To dovodi do snažnog metaboličkog zatajenja, posebno kada je riječ o djeci i adolescentima. Glavni znakovi nedostatka vitamina mogu se nazvati:
    • letargija i blijedost kože, sklonost suhoći;
    • suhoća i "beživotnost" kose, gubitak kose;
    • gubitak apetita;
    • pukotine na usnama, "ugrizi";
    • krvarenje usne sluznice, labavljenje zuba;
    • često ponavljajuće prehlade;
    • pretjerana razdražljivost, umor, ravnodušnost;
    • pogoršanje mentalne aktivnosti;
    • problemi sa spavanjem;
    • oštećenje vida;
    • česte egzacerbacije kroničnih patologija.

Osim toga, liječnici često preporučuju darivanje krvi za proučavanje razine vitamina tijekom razdoblja kada postoji velika vjerojatnost njihovog nedostatka - to su razdoblja trudnoće i dojenja, puberteta itd..

Trening

Provodi se analiza vitamina uz poštivanje sljedećih pravila pripreme:

  1. Bolje je davati krv za istraživanje ujutro, na prazan želudac - po mogućnosti u 8-11 sati. Od trenutka posljednjeg obroka trebalo bi proći najmanje osam sati, ali ne više od 14 sati. Voda (negazirana i bez aditiva) smije se piti. Nekoliko dana prije analize se ne može prejesti.
  2. Ako uzimate ili ste nedavno uzimali bilo kakve lijekove ili vitamine, obavezno obavijestite laboratorijskog pomoćnika.
  3. Ne pijte alkohol dan prije analize, a pušite - sat vremena prije uzimanja krvi.

Po dolasku u laboratorij, preporučuje se sjediti 10-15 minuta, smiriti se, udahnuti zrak i tek nakon toga otići u sobu za liječenje kako biste uzeli analizu. Fizička i emocionalna preopterećenja ne utječu na sastav krvi na najbolji način.

Kome se obratiti?

Tehnika analize vitamina

Krv za analizu vitamina uzima se iz vene, promatrajući sterilne uvjete. Sljedeće uzastopne manipulacije provode se standardno:

  • označiti sposobnost za analizu, koordinirati podatke s pacijentovim podacima, unijeti ih u poseban časopis (redoviti ili elektronički);
  • pacijent sjedi na stolici pored stola za manipulaciju;
  • pacijentova ruka fiksirana je na posebnom postolju s dlanom prema gore, a zglob lakta treba biti maksimalno ispravljen (ispod njega se stavlja poseban valjak ili tvrdi jastuk);
  • paramedicin stavlja žuljev na sredinu 1/3 ramena, kožu lakta tretira alkoholom;
  • pacijent vrši stiskanje i stiskanje šake za maksimalnu punoću ulnarne vene, nakon čega ostavlja šaku stegnutom;
  • bolničar probija venu, uzima krv za analizu, uklanja iglu iz vene i pritisne pamučnu kuglu namočenu u alkohol na mjesto ubrizgavanja;
  • pacijenta se poziva da savije ruku u laktu oko pet minuta, tako da se u zoni oštećenja vene stvori ugrušak - to će spriječiti stvaranje "modrice" na mjestu ubrizgavanja.

Zatim radnik stavlja označenu cijev s krvlju u spremnik posebno određen za tu svrhu i šalje ga na ispitivanje. Obično treba 24 sata za dobivanje rezultata..

Analiza vitamina i mikronutrijenata

Ako su vam loše navike tuđe, vodite pokretni ili čak sportski način života, pravilno jedete i često izlazite na svježi zrak, tada vam teško trebaju analize za vitamine i mikroelemente. Ali danas je to rijetko: ljude često karakterizira tjelesna neaktivnost, dok mnogi žive u nepovoljnim okolišnim uvjetima i ne vode pravi način života. Stoga se deficit svih vrsta korisnih tvari za tijelo događa svugdje. Nažalost, svi ljudi ne kontroliraju sadržaj esencijalnih vitamina i minerala u svom tijelu..

Liječnici savjetuju da redovito doniraju krv za takvu analizu svima koji žive u velikim naseljima, pate od kroničnih patologija, kao i djeci, adolescentima, trudnicama i dojećim ženama i ljudima u dobi.

Takva je analiza posebno potrebna ljudima koji su često podvrgnuti stresnim situacijama, kao i onima koji vole "sjediti" na strogim i ujednačenim dijetama.

  • Analiza na vitamin D ne smatra se obveznom vrstom ispitivanja: propisana je samo za indikacije. U pravilu je takva analiza prikladna za praćenje stanja male djece i žena tijekom trudnoće.
  • Analiza vitamina skupine B osobito se koristi za dijagnosticiranje bolesti u starijih osoba, budući da se apsorpcija ovih vitamina može pogoršati s godinama. Manjak vitamina B skupine dovodi do poremećaja metabolizma ugljikohidrata, do nakupljanja mliječne kiseline, do oštećenja živčanog sustava, do kršenja kontraktilnosti miokarda i do dispepsije.
  • Test vitamina B12 a folna kiselina može se propisati i tijekom trudnoće i u prisutnosti određenih patoloških simptoma, kao što su probavni poremećaji, dugotrajna depresija, umor, pareza, stomatitis, česte glavobolje, jaki menstrualni bolovi. Ovi vitamini su odgovorni za rad reproduktivnog sustava, stanje kose i kože, pamćenje i oprez, za razmjenu masti i ugljikohidrata u tijelu.
  • Test vitamina B6 provodi s padom imuniteta, živčanim poremećajima, kožnim bolestima, konvulzijama. Ovaj vitamin je topiv u mastima. Odgovoran je za metabolizam i stvaranje proteinskih struktura. Uz to, piridoksin je uključen u sintezu takozvanog hormona "sreće", koji pruža dobar san, apetit i raspoloženje.
  • Test vitamina B9 češće provodi u obliku sveobuhvatne analize vitamina. Znajte razinu folne kiseline - to je vitamin B9 - mogu biti potrebni tijekom trudnoće, s čestim akutnim respiratornim virusnim infekcijama, s anemijom, u postporođajnom razdoblju, s usporenim seksualnim razvojem, s početkom menopauze. Također treba uzeti u obzir da višak folne kiseline u tijelu može uzrokovati manjak u krvi cijanokobalamin - vitamin B12.
  • Test vitamina B2 mogu biti potrebni u dijagnozi kožnih bolesti, sporo zacjeljujućeg čira i rana, dijabetesa, anemije i ciroze. Osim toga, vitamin se uništava pod utjecajem alkoholnih pića, tako da često nije dovoljan ljudima koji pate od alkoholizma. Redoviti nedostatak vitamina prepun je stomatitisa, alopecije, probavne smetnje, oslabljene mentalne sposobnosti, zaostalog rasta.
  • Ispitivanje vitamina E često je potrebno u dijagnosticiranju uzroka neplodnosti i drugih poremećaja reproduktivnog sustava. Osim toga, informacije o sadržaju tokoferola mogu biti korisne pacijentima s povećanom trombozom, hormonalnom disfunkcijom, poremećajima imunološkog sustava, hipertenzijom, ranim znakovima starenja. Glavni simptomi nedostatka vitamina E su: nestabilnost raspoloženja, apatija, neplodnost, pojava starosnih mrlja na tijelu.

Analiza kose na vitamine

Neadekvatna prehrana, stres, sjedeći način života - svi ti faktori zajedno mogu dovesti do poremećaja ravnoteže vitamina i mikroelemenata. Ako je tijelo dulje vrijeme u tom stanju, onda to često dovodi do metaboličkih poremećaja i razvoja različitih kroničnih patologija. Moguće je i potrebno izdržati ove posljedice, ali za to je važno znati koja tvar u tijelu nije dovoljna.

Analiza vitamina preporučuje se onima koji su oslabili imunitet, postoje mentalni poremećaji, oštećena je tjelesna aktivnost. Analiza kose na vitamine može se provesti od treće godine života, kao i za sve odrasle osobe - posebno tijekom razdoblja oporavka nakon teške bolesti ili operacije.

Zašto se koristi kosa? Jednostavno je: biološko i kemijsko stanje tijela u potpunosti se odražava na kosi, dok kosa pruža informacije o ovom stanju nekoliko tjedana - za razliku od sastava krvi, koji se može promijeniti za nekoliko sati. Uz to, kemijski se sastav kose ne mijenja čak ni tijekom dugotrajnog transporta.

Kosa u sebi skuplja sve vitamine i minerale koji se nalaze u tijelu, što odražava pravu sliku u nekoliko tjedana, što analizu čini preciznijom.

Analiza vitamina u trudnoći

Krvni test tijekom trudnoće neophodna je mjera koja vam omogućuje kontrolu tijeka gestacijskog procesa, zdravlja nerođenog djeteta, pa čak i tijek poroda.

Da bi se fetus normalno formirao, a njegov rast i razvoj ne izazivaju zabrinutost, žena se preporučuje da prođe sve testove koje liječnik nudi. Jednako važna je i prehrana tijekom trudnoće - o tome može reći bilo koji opstetričar-ginekolog. Iz prehrane izravno ovisi kako će se žena osjećati i kako će se dijete razvijati.

Posebnu pozornost treba obratiti na prisutnost svih važnih vitamina i minerala u korištenim namirnicama. Činjenica je da nedostatak hranjivih sastojaka može uzrokovati razne probleme u tako važnom fiziološkom razdoblju.

Često liječnici ne nude uzeti analizu za vitamine, već jednostavno propisuju složeno multivitaminsko sredstvo radi nadopunjavanja potrebnih rezervi u tijelu. Međutim, u nekim slučajevima morate točno znati koja tvar nije dovoljna: i tada morate pribjeći pomoći laboratorijske analize.

Posebno je važno tijekom trudnoće znati razinu vitamina skupine B, vitamina D, E, A i folne kiseline.

Analiza vitamina u dojenčadi

Testove koji vam omogućuju kontrolu razine vitamina u tijelu mogu učiniti svi - pa čak i dojenčad. Istina, samo se analiza vitamina D u ovoj dobi smatra indikativnom - ovo je važna komponenta koja je prije svega neophodna za pravilan razvoj koštanog sustava, a obavlja i druge značajne funkcije:

  • sudjeluje u sintezi peptida koji stabiliziraju ravnotežu inzulina, krvni tlak, živčani sustav;
  • jača imunološku obranu;
  • sprečava razvoj upalnih reakcija;
  • stvara zaštitu od rakave degeneracije stanica;
  • sprječava razvoj dijabetesa, reumatoidnog artritisa itd..

Liječnik može propisati test vitamina D za ove sumnjive simptome:

  • s nedostatkom kalcija i viškom fosfora u krvi;
  • znojenjem dlanova, stopala, vlasišta;
  • s povećanom ekscitabilnošću i slabim apetitom kod djeteta;
  • s gubitkom kose na stražnjoj strani glave;
  • s lošim snom.

Normalne performanse

Neki vitamini djeluju kao neovisne tvari, a neki postoje u kompleksu - na primjer, vitamini skupine B. Askorbinska kiselina i vitamini B smatraju se topivim u vodi, a vitamini poput A, E i D topivi u masti..

Sustavni nedostatak ovih vitamina može uzrokovati ozbiljne poremećaje u tijelu. Na primjer, dnevna potreba tijela za vitaminom A iznosi 900 mikrograma, a kad nema dovoljno, razvija se poznata bolest „pileća sljepoća“. Međutim, prekomjerna razina ovog vitamina nije manje opasna: tijekom trudnoće može dovesti do nerazvijenosti fetusa i do opće intoksikacije..

Manjak vitamina B skupine često dovodi do pojave dermatitisa, mentalnih poremećaja i poremećaja metabolizma, oštećenja vidne funkcije i pamćenja, do alopecije, artralgije.

Često krvarenje karakteristično je za nedostatak askorbinske kiseline - sluznica nosne i usne šupljine posebno je sklona krvarenjima. Najteža manifestacija askorbinskog nedostatka je skorbut..

Uz nedostatak vitamina D dolazi do postupnog omekšavanja koštanog aparata, razvija se rahit.

Uz nedostatak tokoferola (vitamin E), rad živčanog i mišićnog sustava je poremećen, pojavljuje se anemija.

Testovi za vitamin D, B najveću su potražnju u laboratorijima.12 i folna kiselina. Normalne vrijednosti ovih vitamina:

  • D: 25 do 80 ng po ml;
  • B12: od 187 do 883 ng po ml;
  • folna kiselina: 3,1 do 20,5 ng po ml.

Analize vitamina mogu se provesti, i za svaki vitamin odvojeno, i kao dio sveobuhvatne studije - koja uključuje mikroelement sastav krvi. Takvu sveobuhvatnu analizu preporučuje se provoditi periodično kako bi se spriječile mnoge bolesti povezane s nedostatkom vitaminskih i mineralnih tvari u tijelu..

Uređaj za analizu

Vitaminske testove poželjno je uzimati u složenim multidisciplinarnim laboratorijima koji su opremljeni modernom precizno opremljenom opremom. Ova je oprema u skladu s postojećim međunarodnim standardima. Osim toga, u velikim laboratorijima uvijek odgovorno pristupaju bilo kojoj vrsti dijagnoze, a također koriste visokokvalitetne reagense za analizu.

Ako želite biti sigurni da vaš odabrani laboratorij ispunjava moderne zahtjeve, zainteresirajte se na čijoj se opremi vrši istraživanje. Izvrsno je ako laboratorijski asistenti koriste poseban imunokemiluminescentni analizator, koji se može koristiti ne samo za vitaminske testove, već i za testiranje hormona, krvne pretrage na infekcije, markere srčanog tumora, pa čak i markere osteoporoze.

Uz dostupnost dobre opreme, moguće je provoditi medicinske manipulacije kvalitetno, sigurno i bez neugodnosti za pacijenta. Rezultati su u ovom slučaju vrlo točni i jasni..

Povećajte i smanjite vrijednosti

Kako odrediti rezultate testova za određeni vitamin? Preporučujemo uporabu sljedeće tablice referentnih vrijednosti:

575 do 1725 mcg po litri

Razina vitamina A

0,3 do 0,8 mcg po ml

100 do 850 ng po ml

45 do 103 ng po ml

70 do 370 ng po ml

3 do 36 ng po ml

0,2 do 1,8 ng po ml

7 do 52 ng po ml

2,5 do 15 ng po ml

187 do 833 pg po ml

4 do 20 mcg po ml

5 do 18 mcg po ml

25 do 80 ng po ml

0,1 do 2,2 ng po ml

Povećani sadržaj vitamina nastaje kada se različiti vitaminski pripravci nepravilno ili nasumično unesu u organizam.

Smanjeni sadržaj karakterističan je za mnoge bolesti i stanja:

  • post, monoterapija;
  • bolesti probavnog sustava, jetre;
  • Poremećaji u prehrani;
  • kršenje apsorpcije pojedinih vitamina ili aminokiselina;
  • prisutnost helminta;
  • postoperativno razdoblje, razdoblje rehabilitacije;
  • bolest štitnjače, tumori, kronični alkoholizam;
  • trudnoća i dojenje.

Da bi održali vlastito zdravlje i spriječili razvoj raznih bolesti, vrlo je važno održavati potrebnu razinu vitamina i minerala u tijelu. Visokokvalitetna hranjiva prehrana može dobro „pokriti“ dnevnu potrebu za korisnim sastojcima.

Vitamini daju osobi ljepotu, blagostanje, mladost, stoga je preporučljivo kontrolirati njihov sadržaj u krvi. Da biste to učinili, trebate samo povremeno uzimati analizu za vitamine, koja će vam pomoći da točno odredite što točno našem tijelu nedostaje..

Krvni test za vitamine i minerale

Krvni test za vitamine i minerale nije ćud liječnika ili klinike, koji navodno na ovaj način odvlače novac od pacijenta. Samo ova analiza može točno pokazati što se događa u ljudskom tijelu. Uz to, reći će vam da li tjelesni sustavi normalno funkcioniraju, te će otkriti prve simptome nekih bolesti.

Što pokazuje analiza

Ova analiza pokazuje:

  • funkcionalno stanje organa;
  • aktivni upalni proces (točnije od općeg testa krvi);
  • kršenje metabolizma vode i soli;
  • razna reumatska stanja;

Također će ova studija pomoći da se preciznije dijagnosticira i propiše ispravno liječenje. Stoga je vrijedno ozbiljno shvatiti ovu vrstu analize. A ako mu je liječnik propisao, morate to proći.

To se odnosi ne samo na banalni nedostatak vitamina koji počinje u proljeće. Manjak vitamina ponekad je uzrok ozbiljnih bolesti. Ovo je gubitak kose i zatajenje bubrega, pa čak i onkologija.

Naravno, glavnu ulogu u svemu tome igra pravilna prehrana, ali u nekim je slučajevima čak i nemoćna pomoći. Na primjer, gastritis ili peptički čir na želucu ne dopuštaju normalnu proizvodnju vitamina B, nedostaje ga, iako čovjek može jesti kruh i mliječne proizvode, koji su glavni izvor ovog vitamina.

Nije potrebno brkati dva takva koncepta kao što su hipovitaminoza i nedostatak vitamina, oni ukazuju na različita stanja. Manjak vitamina (hipovitaminoza) je stanje organizma uzrokovano nedostatkom vitamina. A patološka stanja koja nastaju kada postoji potpuni nedostatak bilo kojeg vitamina u tijelu, već se nazivaju nedostatkom vitamina..

Indikacije za analizu

Najčešće se krvni test za vitamine propisuje trudnicama, djeci u razdoblju intenzivnog rasta, starijim osobama, teškim pušačima, osobama s kroničnim bolestima, kao i onima koji doživljavaju velike fizičke napore..

Priprema analize

Postoji nekoliko vrsta takve analize. On se, u pravilu, predaje jednom, a zatim u laboratoriju stručnjaci analiziraju analizu u nekoliko komponenti. To vam omogućuje da dobijete vrlo točne informacije o stanju i zdravlju tijela u cjelini..

Ova vrsta analize ne zahtijeva nikakve posebne pripreme. Međutim, da biste dobili preciznije podatke, trebali biste darivati ​​krv ujutro na prazan želudac.

Za sve vrste vitamina u krvi postoji određeni normalan raspon pokazatelja. Ako neka vrsta vitamina u krvi tijekom testova nije dovoljna, tada će ta vrijednost biti ispod normalne vrijednosti ili, obrnuto, ako postoji višak vitamina, vrijednost će premašiti normu.

Rezultate analize treba tumačiti samo liječnik. Ali postoje normalni pokazatelji koji vam mogu poslužiti kao vodič.

Evo nekih od najčešćih vitamina i njihove normalne krvne slike:

  • Vitamin A 0,3 - 0,43 mcg / ml;
  • vitamin D 25 - 80 mcg / l;
  • Vitamin E 5,0 - 18,0 µg / ml;
  • Vitamin K 0,1 - 2,2 mcg / L;
  • Vitamin C 4,0 - 20,0 mcg / ml.

Trag krvi test

Ima puno elemenata u tragovima, ali najzanimljiviji su kalij, kalcij, željezo, bakar, magnezij, cink, selen, silicij. Ti elementi u tragovima su vitalni za naše tijelo..

Njihov manjak može biti uzrokovan ne samo pothranjenošću, već i stresom, povećanom solarnom aktivnošću, nepovoljnom ekologijom i drugim čimbenicima. Svi ti razlozi dovode do neravnoteže mikroelemenata, što se očituje u oslabljenom imunitetu, poremećenom radu živčanog i endokrinog sustava, onkologiji i upali tkiva. Morate priznati da su to ozbiljnija odstupanja nego što to možemo zamisliti..

Ultrazvuk i razni tomogrami nisu u stanju identificirati nedostatak elemenata u tragovima, oni samo pokazuju prisutnost same bolesti. Stoga je krvni test za elemente u tragovima najjednostavniji i najučinkovitiji način pronalaženja uzroka bolesti. Ili možda čak spriječiti samu bolest.

Krvni test za vitamin D

Vitamin D je od najvećeg interesa među vitaminima. Krvni test za vitamin D vrlo je čest jer je teško prepoznati nedostatak ovog vitamina u ranim fazama..

Znakovi nedostatka vitamina D:

  • umor;
  • tearfulness;
  • razdražljivost;
  • loš apetit.

Glavna funkcija vitamina D je osigurati normalan rast i razvoj kostiju. U djece to sprečava razvoj bolesti poput rahitisa, a u odraslih - osteoporoze.

Međutim, primarni znakovi nedostatka vitamina D mogu se lako pobrkati s manjkom vitamina drugog vitamina. Stoga je gotovo uvijek potreban sveobuhvatan test krvi za vitamine i minerale..

Pokazatelji norme vitamina i minerala: Kako saznati što točno nedostaju

Nedostatak samo jednog vitamina ili elementa u tragovima može uzrokovati ozbiljne smetnje u cijelom tijelu.

Mikroelementi zajedno s vitaminima aktivno sudjeluju u životnom procesu ljudskog tijela. Stoga, njihov nedostatak, kao i višak, negativno utječu na funkcioniranje svih sustava i organa. Nažalost, zlouporaba velikog broja štetnih proizvoda, nedostatak pravilnog odmora, slaba tjelesna aktivnost, ekologija i zanemarivanje zdravlja dovodi do neravnoteže vitamina i minerala u tijelu. Stoga je izuzetno važno pravovremeno prepoznati nedostatak ili prekomjeran sadržaj ovih elemenata. A u tome će vam pomoći analiza vitamina i mikroelemenata, o čijim će se normama i dekodiranju razgovarati kasnije. Ali prvo, skrenimo vam pažnju na najčešće simptome koji signaliziraju da tijelo ne prima ove ili one korisne tvari.

Znakovi nedostatka vitamina i mikronutrijenata

  • akne.
  • Suhoća, upale i ljuštenja kože.
  • Pojava na usnama dugih necjeljujućih pukotina i čireva (posebno u kutovima usta).
  • Nastanak čira na jeziku i unutarnjoj strani obraza. Uz to, jezik može nateći i postati neprirodan..
  • Preosjetljivost i krvarenje desni.
  • Krhkost i blijed ploča nokta na kojima se formiraju mrlje, pruge i udubljenja.
  • Krhkost i intenzivno opadanje kose, pojava peruti popraćena stalnim svrbežom vlasišta.
  • Pogoršanje takozvanog "sumračnog" vida, crvenilo, oticanje i svrbež očnih kapaka, učestali konjuktivitis i ostale upalne očne bolesti.
  • Nerazumno oticanje ruku, stopala i lica, koje se pojavljuje ujutro.
  • Bolovi u mišićima i zglobovima, utrnulost udova.
  • Prohladnost čak i u toploj sezoni.
  • Poremećaji spavanja: nesanica i poteškoće u snu.
  • Smanjeni raspon pažnje, slabost i umor.
  • Razdražljivost, apatija i depresija.
  • Mučnina i gubitak apetita.
  • Promjena ukusnih sklonosti.
  • Poremećaj stolice: proljev ili zatvor.
  • Debljanje.
  • Česte prehlade.

Dakle, ako se nađete u bilo kojem od gore navedenih patoloških stanja, preporučujemo vam da napravite analizu na vitamine i minerale. Najčešće korišteni probirni materijal je krv iz vene..

Krvni test za vitamine i minerale

Rezultati analize vitamina bit će spremni za jedan dan, a za elemente u tragovima - nakon 6 - 10 dana.

Kako bi krvni test bio što informativniji i točniji, važno je na njega pravilno pripremiti. Kako to učiniti, sada ćemo reći.

  1. Tjedan dana prije uzimanja testa isključite upotrebu pića i lijekova koji sadrže alkohol.
  2. Od trenutka posljednjeg obroka do testa treba proći najmanje 8 sati (zapamtite da se gotovo svi rutinski testovi krvi uzimaju ujutro na prazan stomak).
  3. Prije polaganja testa možete popiti malu količinu negazirane negazirane vode.
  4. Dođite u laboratorij pola sata prije uzimanja krvi. To će pomoći smirivanju i psihički i fizički (pritisak i puls će se vratiti u normalu). Zapamtite da emocionalna iskustva, poput intenzivnog fizičkog napora, utječu na sastav krvi.
  5. Prije polaganja testa strogo je zabranjeno pušiti, jer nikotin negativno utječe na sastav krvi, izaziva gladovanje kisikom i ometa protok krvi, što iskrivljuje rezultate analize.
  6. Uoči testa ne preporučuje se rentgenska snimka, provoditi fizioterapeutske postupke (posebno termalne) i masažu.
  7. Upozorite svog laboratorijskog pomoćnika ili davatelja zdravstvene djelatnosti da uzimate bilo koji lijek (u idealnom slučaju, prestanite uzimati lijek 2 tjedna prije testa).

Pokazatelji norme vitamina u krvi

  • Vitamin A (retinol): 0,3 - 0,8 mcg / ml.
  • Vitamin B1 (tiamin): 45 - 103 ng / ml.
  • Vitamin B2 (riboflavin): 70 - 370 ng / ml.
  • Vitamin B3 (nikotinska kiselina): 3 - 36 ng / ml.
  • Vitamin B5 (pantotenska kiselina): 0,2 - 1,8 mcg / ml.
  • Vitamin B6 (piridoksin): 7 - 52 ng / ml.
  • Vitamin B9 (folna kiselina): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Vitamin B12 (cijanokobalamin): 189 - 833 pg / ml.
  • Vitamin C (askorbinska kiselina): 4 - 20 mcg / ml.
  • Vitamin E (tokoferol): 5 - 18 mcg / ml.
  • Vitamin D: 25 - 80 ng / ml.
  • Vitamin K (filokinon): 0,1 - 2,2 ng / ml.

Pokazatelji norme elemenata u tragovima u krvi

  • Kobalt (Co): 0,00045 - 0,001 µg / ml. Manjak kobalta dovodi do razvoja kardiomiopatije i anemije, dok višak ima toksičan učinak na cijelo tijelo..
  • Bakar (Cu): 0,75-1,5 µg / ml kod muškaraca i 0,85-1,8 µg / ml kod žena. Nedostatak ovog mikroelementa negativno utječe na rad mišićno-koštanog sustava, stanje kože i kose. Višak bakra očituje se intoksikacijom, popraćenom mučninom, povraćanjem, proljevom.
  • Molibden (Mo): 0.0004 - 0.0015 µg / ml. Manjak molibdena dovodi do razvoja gihta.
  • Selen (Se): 0,07 - 0,12 µg / L. S nedostatkom selena imunološki sustav značajno slabi, kosa ispada, ploča nokta je oštećena i stanjivana. Pored toga, mogući su različiti mentalni poremećaji. U velikim količinama selen je toksičan za tijelo..
  • Cink (Zn): 0,75 - 1,5 mcg / L. Manjak cinka dovodi do hormonalne neravnoteže, oslabljenog imuniteta, prorjeđivanja kose, pojave akni.
  • Mangan (Mn): 0,007–0,015 µg / L Manjak ovog elementa može izazvati razvoj multiple skleroze, vitiliga i dijabetes melitusa, dok se višak očituje neurotičnim poremećajima.
  • Željezo (Fe): 10,7 - 32,2 µmol / L kod muškaraca i 9 - 21,5 µmol / L u žena. Simptomi nedostatka željeza su: glavobolja, blanširanje i suha koža, slabost i vrtoglavica, kratkoća daha uz minimalni fizički napor, zujanje u ušima, gubitak kose, izobličenje vida. Prekomjerno željezo u tijelu dovodi do žutila kože, povećanja jetre i naglog smanjenja težine.
  • Kalij (K): 3,4 - 5,5 mmol / L. Smanjenje razine ovog elementa ukazuje na bubrežnu disfunkciju, poremećaje u probavnom traktu i kardiovaskularnom sustavu. Višak kalija očituje se zamućenjem i padom krvnog tlaka.
  • Natrij (Na): 136 - 145 mmol / L. Manjak natrija očituje se pospanost, glavobolja, mučnina i povraćanje. Mišićni grčevi, pojačana žeđ govore o višku elemenata u tragovima.
  • Kalcij (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. Manjak kalcija dovodi do stanjivanja i lomljivosti kostiju, osteoporoze i zubnih problema. Povišena razina kalcija može ukazivati ​​na rak.
  • Magnezij (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Sadržaj magnezija povećava se zatajenje bubrega i smanjuje bolest jetre.
  • Fosfor (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. Prekomjerni fosfor negativno utječe na imunitet, dok nedostatak može izazvati nervnu iscrpljenost i depresiju..
  • Klor (Cl): 98–107 mmol / L. Ako se prekorači norma klora, primjećuje se jaka žeđ, jer dehidracija nastaje zbog poremećenog rada bubrega i nadbubrežne žlijezde. Manjak klora prepun je hormonskih poremećaja.

Ali ne samo krvlju, možete odrediti nedostatak ili višak elemenata u tragovima u tijelu. Spektralna analiza kose je također informativna i pouzdana..

Analiza dlake za mikronutrijente

  • Da biste izvršili ovu jednostavnu i apsolutno bezbolnu analizu, trebate odrezati kosu s stražnjeg dijela glave (što je moguće bliže vratu).
  • Izrezani nizovi trebaju biti od 2 - 3 mjesta na stražnjoj strani glave, dok duljina kovrča treba biti najmanje 3 cm, a debljina snopa treba biti najmanje 5 mm.
  • Ako je kosa vrlo dugačka, tada se proučavani pramenovi trebaju skratiti na 5 cm, važno je kosu koja se nalazi na vratu poslati na analizu. U slučaju da imate kratku kosu, laboratorijskom pomoćniku dostavite otprilike žličicu istraživačkog materijala.
  • Izrezani nizovi stavljaju se u čistu papirnu omotnicu i dostavljaju u laboratorij. Ali folija ili plastična vrećica za ove svrhe neće raditi.

Važno! 2 tjedna prije spektralne analize kose potrebno je zaustaviti upotrebu šampona obogaćenih elementima u tragovima i aditivima koji se koriste za rast i jačanje i zacjeljivanje kose. Preporučuje se za to vrijeme oprati kosu dječjim šamponima bez mirisa, boja i mirisa..

I još jedna stvar: prije nego što prikupite materijal, kosa se temeljito opere i osuši, a zabranjeno je koristiti balzam, maske i bilo koje druge proizvode za kosu!

Pokazatelji norme spektralne analize kose

  • Litij: 0,005 - 0,05 mcg / g.
  • Bor: 0,1 - 3,5 mcg / g.
  • Natrij: 280 - 1000 mcg / g.
  • Magnezij: 25 - 50 mcg / g.
  • Aluminij: 7 - 20 mcg / g.
  • Silicij: 5 - 35 mcg / g.
  • Kalij: 250 - 1000 mcg / g.
  • Kalcij: 300 - 1200 mcg / g.
  • Titan: 0 - 0,01 mcg / g.
  • Krom: 0,5 - 1,5 mcg / g.
  • Mangan: 0,2 - 1,3 mcg / g.
  • Željezo: 15 - 35 mcg / g.
  • Kobalt: 0,01 - 1 mcg / g.
  • Nikal: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Bakar: 10 - 30 mcg / g.
  • Cink: 120 - 250 mcg / g.
  • Arsen: 0,005 - 0,1 µg / g.
  • Selen: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Molibden: 0,02 - 0,15 mcg / g.
  • Kadmij: 0 - 0,1 mcg / g.
  • Antimon: 0,005 - 1 mcg / g.
  • Merkur: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Olovo: 0,2 - 5 mcg / g.

Bez obzira koju analizu preferirate, nedostatak ili višak vitamina i minerala mora biti eliminiran. A za to su najčešće dovoljne prehrambene prilagodbe. Ako su odstupanja od norme značajna, liječnik opće prakse može propisati lijekove ili ih poslati stručnjaku specijalistu na savjetovanje.

Ali u svakom slučaju, treba imati na umu da nedostatak samo jednog vitamina ili elementa u tragovima može uzrokovati ozbiljne smetnje u radu cijelog organizma. Stoga nemojte podcjenjivati ​​funkcije i značaj ovih pomoćnika, koji su sastavni dijelovi jednog lanca pod nazivom - ORGANIZAM! objavio je econet.ru.

p.s. I zapamtite, samo mijenjamo svoju potrošnju - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Sviđa li vam se članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB:

POPIS MEDICINSKIH CENTARA,
PRIJAVA BIOMATERIJALA ZA ISTRAŽIVANJE NA COVID-19 (SARS-CoV-2)

Uvijek u dobroj formi! Provjerite trebaju li vam vitamini i minerali

Vodite zdrav način života - držite se dijeta, bavite se kondicijom, spavajte 8 sati, ali se ipak prehladite, brzo se umorite i puno se nervirate? Jedan od razloga može biti neravnoteža vitamina i minerala.

Fiziološki, ljudsko tijelo je podešeno za velike energetske izdatke, na koje su naši preci bili navikli. Međutim, s razvojem civilizacije potrošnja energije suvremenog čovjeka smanjila se za 2-2,5 puta, ali ima ljudi koji nisu postali manji. U svijetu punom stresa jedenje je jednostavan način zabave. Da biste održali zdravlje, broj sagorjelih kalorija trebao bi biti jednak broju primljenih. Ako ovo pravilo ne uspije, višak kilograma neizbježno se nakuplja, izazivajući pretilost, aterosklerozu, hipertenziju i dijabetes. Stoga, da ne biste dobili kilograme, trebate jesti manje.

Ali, smanjujući porcije hrane, neminovno ćemo smanjiti količinu hranjivih sastojaka koji ulaze u tijelo. To nisu samo vitamini, već i aminokiseline, polifenolni spojevi i bioflavonoidi.
Čak i najispravnija prehrana (2500 kcal dnevno) zaostajat će za vitaminskom normom za 20-30%!

Što uzrokuje deficit

Najčešće, neravnoteža vitamina i minerala nastaje kao rezultat poremećaja u prehrani - "tvrdih" dijeta ili neuravnotežene prehrane. Na primjer, uz dijetu s malo ugljikohidrata, žitarice i kruh su isključeni iz prehrane - a to su glavni izvori B vitamina. Njihov nedostatak može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog, kardiovaskularnog sustava. Prije svega, kognitivne funkcije pate: pamćenje opada, sposobnost analize podataka pogoršava se i pojavljuje se konstantan umor. Raspoloženje se pogoršava, čak i nakon 8-satnog spavanja, osoba se ionako probudi "slomljena", razdražena i nemirna. Razlog je hipovitaminoza vitamina B1 (tiamin). Fiziološka potreba za vitaminom B1 za odraslu osobu je 1,5 mg / dan. A za one koji su pod stalnim stresom, piju previše kave i čaja, a danas je većini njih prije svega potreban tiamin.

50-70% ruske populacije također ima nedostatak vitamina C i vitamina B6 (piridoksin) koji u obliku koenzima sudjeluje u održavanju imunološkog odgovora, a također sudjeluje u metabolizmu lipida, stvaranju crvenih krvnih stanica - crvenih krvnih zrnaca. Nedovoljna količina vitamina B6 i vitamina C može dovesti do anemije, čestih „prehlada“, smanjenja obrambenih sposobnosti organizma i gingivitisa. U prosjeku, osobi treba od 2,1-2,4 mg piridoksina dnevno.

Drugi predstavnik vitamina B skupine je pantotenska kiselina (vitamin B5). Nedovoljna količina B5 često se očituje vrtoglavicom, glavoboljom, kožnim problemima.

Ako govorimo o nedostatku folne kiseline, ona možda neće biti dostupna zbog niskog sadržaja proteina u prehrani, vitamina C, ostalih vitamina B skupine (B6 i B12), uzimanja antibiotika i kontraceptiva. Odrasli trebaju primati 400 mcg folata dnevno. Smanjenje količine folne kiseline u tijelu događa se postupno i očituje se različitim poremećajima u probavnom sustavu.

Toksični učinci vitamina i minerala

Kožne bolesti, upala gušterače, pogoršanje žučnih kamenaca.

Proljev, povišen krvni tlak, alergijske reakcije, oslabljen vid, glavobolja i vrtoglavica, demineralizacija kostiju povećava rizik od hemoragičnog moždanog udara.

Smanjena gustoća kostiju, česti prijelomi, taloženje kalcija u mekim tkivima i organima.

Zatvor, trbušni grčevi, srčane abnormalnosti, zatajenje bubrega, bezrazložno mršavljenje.

Kako otkriti problem s laboratorijskim testovima

Kako bi otkrili da li u tijelu ima dovoljno vitamina i minerala, liječnici CITILAB-a razvili su poseban profil 99-00-801 - "Izvor zdravlja: vitamini i minerali". Dio je serije Ekologija života..

Studije uključene u ovaj profil mogu istovremeno identificirati nedostatak i / ili višak vitamina i minerala. To će pomoći da ispravite kršenja pravodobno i spriječite zdravstvene probleme. Uz to, profil uključuje sveobuhvatan test krvi na prisutnost teških metala i elemenata u tragovima, čija "predoziranje" može dovesti do lošeg zdravlja. Dešifriranje rezultata studije daje kvalificirani liječnik.