Znanstvenici upozoravaju da je samo 4 posto roditelja koji su sudjelovali u studiji uspjelo otkriti simptome kobnog trovanja ugljičnim monoksidom. Jedna od šest osoba pogrešno je tvrdila da je tipičan simptom metalni okus u ustima, a 20 posto ispitanika dodalo je vrućicu ovom popisu..

U međuvremenu, tri najčešća upozoravajuća znaka trovanja ugljičnim monoksidom su bol, vrtoglavica i mučnina..

Jedan od osam roditelja također je bio siguran da curenje ugljičnog monoksida pokazuje karakterističan miris, što je velika pogreška. Svaki deseti ispitanik nije imao pojma kako prepoznati problem.

Samo dvije trećine ispitanika shvatilo je da je u slučaju sumnje na trovanje ugljičnim monoksidom potrebno posjetiti bolnicu.

Ugljični monoksid je potpuno nevidljiv, nema mirisa i okusa, tako da je jedini način otkrivanja curenja alarm. Unatoč tome, samo dvije trećine obitelji ima senzore u svojim domovima..

Među ljudima koji ga nisu imali, prevladavala su tri objašnjenja. Neki su ispitanici tvrdili da nikada nisu imali takav senzor i da se nije dogodilo ništa loše. Drugi stalno odlažu kupnju. Treći razlog bio je jednostavno nerazumijevanje potrebe za takvim uređajem.

„Rezultati naše studije jasno pokazuju da se svijest o opasnosti trovanja ugljičnim monoksidom ne podudara sa znanjem o njezinim simptomima. Vjerujemo da uistinu treba educirati društvo o tom pitanju jer se mnoge trovanja mogu spriječiti “, kaže Matthew Cole.

Ugljikov monoksid nastaje izgaranjem goriva kao što su plin, nafta, ugljen i drvo. Uzrok trovanja, najčešće, je nepravilna ugradnja opreme ili slabo prozračena prostorija.

Da biste se zaštitili od tragičnih posljedica trovanja ugljičnim monoksidom, dovoljno je u kuću instalirati senzor koji signalizira opasnu razinu. Detektor bi trebao biti smješten u blizini uređaja koji može emitirati ugljični monoksid (po mogućnosti na udaljenosti od 1-6 m), u visini glave odrasle osobe i ne manje od 30 cm od stropa.

Bolje je instalirati senzor na suhom mjestu i zaštićenom od sunca, daleko od prozora i ventilacijskih otvora, kao i od namještaja i zavjesa koji mogu blokirati protok zraka u detektor.

Najveći mitovi o lošem dahu

"Prije mnogo godina, nedugo nakon početka rada na radiju, došao sam u redakciju kako bih dobio zadatak za taj dan. Zamoljena sam da posjetim kliniku koja se bavi lošim zadahom i razgovaram s liječnikom ", kaže Claudia Hammond za BBC. Analizira znanost i mitove o lošem zadahu - i zabludama. Dolazi od prve osobe.

Uz put sam se mnogo puta pitao zašto moje kolege ne mogu podijeliti ovu vijest sa mnom. Srećom, bio sam u savršenom redu, ali neugodan miris vrlo je čest fenomen, a mitovi koji ga okružuju uopće nam ne pomažu..

Mit: loš zadah možete otkriti disanjem u ruke.

Problem ove metode je što disanje u rukama ne znači izdahnuti zrak sa stražnje strane usta, kao što to činite dok razgovarate. Stoga, kada izdahnete u ruci, možda ćete propustiti mirise plinova koji potiču sa stražnje strane jezika, zapravo tamo gdje se najčešće javlja loš zadah..

Liječnici imaju tri metode za provjeru lošeg zadaha. Oni mogu sami procijeniti mirišući na sljedeće: pacijent diše 5 centimetara od liječničkog nosa; sadržaj žlice koja je istrgnuta s vrha jezika; konac izvučen između stražnjih zuba; Petrijeva posuda sa strpljivom slinom ostavljena je u inkubatoru pet minuta na temperaturi od 37 stupnjeva.

Postoje i mali monitori koji mogu otkriti određene plinove, ali ulov je da oni mogu mirisati samo neke plinove, ali ne i druge. Napokon, postoji "plinska kromatografija" - metoda za odvajanje složenih plinskih smjesa - ona može izmjeriti količinu sumpora u zraku, ali za to je potrebna specijalizirana oprema koju nećete pronaći u mnogim medicinskim prostorijama.

Nisu baš svi koji misle da im loš zadah. Oni pogrešno razumiju kad se ljudi povuku ili skrenu; u stvarnim slučajevima halitoze (halitoze uzrokovane neispravnim radom probavnog sustava) ljudi reagiraju samo u 27% slučajeva.

Iako ne postoji konsenzus o tome koliko stanovništva ima halitozu, postotak varira od 22 do 50.

Mit: Loš zadah povezan je s bolešću.

Najvećim dijelom loš miris nastaje zbog isparljivih sastojaka sumpora, plinova karakterističnog mirisa. Vodikov sulfid sa svojim klasičnim mirisom trulih jaja je jedan od glavnih krivaca. Još gore je tvar koja se zove etil merkaptan, čiji miris nalikuje propadajućem kupusu. To je ovaj spoj koji nekim ljudima daje oštar miris urina nakon jela šparoga..

Ti se spojevi izlučuju kada se hrana i bakterije nakupljaju u brazdama na stražnjem dijelu jezika. Dobra vijest je da je to privremeno, na primjer, nakon jela sirovog češnjaka ili luka, ispijanja kave ili cigareta. Ali u tri od četiri slučaja, pored halitoze, pronađeni su i problemi s zubima neke vrste. Pacijenti mogu imati otekle, bolesne, propadajuće ili zaražene desni ili probleme s površinom jezika..

U malom postotku slučajeva, doista, loš zadah uzrokuje problem u drugom dijelu tijela - uhu, nosu ili grlu, plućima ili crijevima, ali kada se to dogodi, halitoza neće biti jedini simptom.

Mit: četkanje zubi uklanja loš zadah.

Prvo što ljudi učine kada otkriju loš zadah je da pokušaju oprati zube. Miris paprene metvice ili klinčića, naravno, može nakratko sakriti loš miris, a mnoge paste za zube sadrže i antiseptike. Ljudi pokušavaju eliminirati bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Ovo može funkcionirati neko vrijeme. No, pojavile su se i glasine da upotreba tvari koje sadrže alkohol može pojačati dehidraciju, a suha usta, zauzvrat, također mogu uzrokovati pogoršanje mirisa..

Pijenje puno vode tijekom dana može pomoći, kako ispiranjem hrane, tako i sprječavanjem suhoće usta.

Cochran, britansko tijelo za zdravstvena istraživanja, trenutno pomno ispituje pitanja intervencije lošeg zadaha. U prethodnom pregledu vodica za ispiranje usta 2008. godine, prvih pet testova pokazalo je da ako sadrže antibakterijske agense poput klorheksidina ili cetilpiridinijevog klorida, klor-dioksida ili cinka, mogu smanjiti loš zadah na dobru razinu. No, autori primjećuju potrebu za daljnjim istraživanjima..

Alternativa bi bila čišćenje jezika posebnim sredstvom za čišćenje jezika. To može uspjeti, ali učinak neće biti dugotrajan. Također, jakim pritiskom možete oštetiti jezik, a ako za to želite koristiti četkicu za zube, provjerite je li meka.

Mit: bakterije u ustima su loše

Svatko od nas ima svoje jedinstveno društvo od 100-200 mikroba koji žive u ustima. Dok nastojimo identificirati pozitivnu ulogu ljudskog mikrobioma, milijun bakterija koje žive u našim tijelima, umjesto da potpuno unište bakterije, znanstvenici pokušavaju smisliti kako odabrati pravu kombinaciju kako bi neke bakterije uništile druge ili, naprotiv, potaknule pojavu određenih vrsta.

Već su provedene dvije faze ispitivanja ubijanja bakterija koje su najčešće uključene u propadanje zuba. Željena tvar testirana je u obliku gela koji se nanosi u klinici, a zatim - u obliku laka - u klinici, ali s trakama koje ljudi mogu ponijeti kući i staviti na zube za kasnije liječenje. To otvara mogućnost korištenja sličnih metoda u budućnosti za kontrolu bakterija koje su najčešće uključene u stvaranje lošeg zadaha..

Do sada su studije tek počele, pa je jedini liječnički savjet temeljito četkanje i brisanje zuba, piće više vode, ne pušenje, jedenje uravnotežene prehrane i posjet stomatologu kako bi se utvrdili rani znakovi bolesti desni.

Mnogima se čini da je sol apsolutno proizvod za kućanstvo koji možete kupiti i koristiti. Mnogi ga koriste tako rijetko da se limenka, koja stoji u ormaru, čini vječnom i mnogi su gotovo spremni pomisliti da je sol uključena u standardnu ​​opremu stana. I još uvijek svi misle da je ispravno zvati ga "jodiranom solju", ali jednostavno "sol" je smanjenje. To […]

Strašno je čak i zamisliti, ali što ćete učiniti ako vidite da netko iznenada padne i prestane disati? U većini slučajeva uzrok je zastoj srca - vrsta električne neispravnosti zbog koje srce kuca brzo i nasumično - ili čak zaustavlja. Od tog trenutka računa se svaka minuta - ispravno provedena oživljavanja tijekom [...]

Koliko ste se puta prisjetili neke namirnice kad su je već plijesni i već je trebalo baciti? Često sam kupio nezreli avokado, ostavio ga nekoliko dana da postane ukusniji, ali... na kraju sam se sjetio otprilike tjedan dana kasnije, kada je voće već bilo neprikladno za stavljanje na tost ili samo [...]

Brzi načini za uklanjanje lošeg zadaha

Miris iz usta je uobičajena pojava među odraslom populacijom koja čovjeku može donijeti puno problema. Često postaje ozbiljna prepreka komunikaciji, utječe na stanje osobe, uzrokujući depresiju raspoloženja. Simptom je lako prevladati ako znate uzrok..

Uzroci neugodnosti

U medicini se halitoza naziva halitoza. S fiziološkog stajališta smatra se normalnim, ako se manifestira ujutro nakon buđenja. Eliminira se četkanjem zuba i ispiranjem usta. Poznati su i drugi uzroci smrada iz usne šupljine:

• Čvrsta hrana.
• Neodgovarajuća oralna higijena.
• Zubne bolesti.
• Patologija gastrointestinalnog trakta.
• Nasofaringealna infekcija.
• Loše navike - pušenje i pijenje alkohola.
• liječenje.
• Bolest štitnjače.

U žena je za vrijeme menstruacije disanje često ustajalo. To je zbog hormonalnih promjena..

Loš zadah izaziva bakterija koja se nalazi u ljudskoj usnoj šupljini. Kad broj bakterija premaši prihvatljive vrijednosti - smrad postaje nepodnošljiv. Neki mogu izazvati truli miris, drugi jaku aromu trulog mesa.

Nepravilna oralna higijena

Najčešće se loš miris pojavljuje kod ljudi koji zube ne peru pravilno ili nemaju dovoljno pozornosti na oralnu higijenu. Ako osoba zaboravi oprati zube ili ne koristi zubni konac nakon jela, loš zadah počet će proganjati tijekom dana.

Važno je ne samo očistiti zube od plaka, već i pažljivo ukloniti plak sa jezika, dobro isprati usta nakon četkanja.

Plak na korijenu jezika

Ljudski jezik je pokazatelj zdravlja. Kod osobe na koju ne utječu upalni procesi, infekcije, jezik je ružičast, papile organa nisu proširene. Žuta ili bijela nijansa s neugodnim smradom ukazuje da bakterije žive i aktivno se razmnožavaju.

Boja jezika može se mijenjati s bolešću unutarnjih organa, uz uporabu alkoholnih pića ili pušenja. Često se plak stvara kod ljudi koji se slabo brinu za usnu šupljinu.

Suha usta

Čest uzrok halitoze su suha usta. Mikrobi i mrtve stanice ne ispiraju se slinom. Stanice se počinju razgrađivati, uzrokujući halitozu. Suha usta česta su pratnja ljudi kojima je poremećena ravnoteža vode i soli. Pojavljuje se nakon upotrebe opojnih droga ili velike količine alkohola.

Dugotrajnom primjenom niza lijekova javlja se suhoća u šupljini i oštar neugodan miris.

Ako suhoća postane kronična, govorimo o bolesti koja se zove kserostomija.

Zubne bolesti

Patološki procesi koji se događaju u usnoj šupljini uvijek su popraćeni neugodnim mirisom. Među najčešćim bolestima su:

• Parodontitis je upalna bolest kod koje je narušen integritet koštanih ligamenata koji drže zub. U gornjem dijelu korijena pojavljuje se gnojna lezija.
• Pulpitis je upalni proces u unutrašnjem tkivu zuba. Bolest prati grozni smrad.
• Gingivitis je upala desni. Teške desni krvare, iz usta dolazi grozan miris.
• Parodontitis - upala tkiva koje okružuje zub.
• Karijes - tromi patološki proces uništavanja tvrdih zubnih tkiva.

S takvim se procesima mikrobi i bakterije savršeno množe u okruženju koje im pogoduje. Da biste uklonili čudan miris, morate posjetiti stomatološku ordinaciju i podvrgnuti se liječenju. Uklanjanje bolesnih zuba ili korijena može biti potrebno. Ako su zubi u redu, uzrok halitoze kod bolesti unutarnjih organa.

Bolesti unutarnjih organa

Loša aroma prisutna je kod zdravih zuba - uzrok ove pojave vidi se kao bolest gastrointestinalnog trakta. Ako stomatolog nije otkrio probleme s desnima, zubima i postoji nerazumljiv miris, trebate kontaktirati gastroenterologa.

S mirisom izmeta, pacijentu se često dijagnosticira disbioza. Sličan simptom prisutan je i kod opstrukcije crijeva..

Simptomi ukazuju na trovanje: miris palog jajeta, groznica, slabost, mučnina.

Uz čir na želucu pojavljuju se gorak ili kiselkast okus i smrad. Kod gastritisa dolazi do nadimanja, mučnine i povraćanja, mirisa sumporovodika ili trulih jaja.

Arom aroma znači da pacijent ima bolest bubrega.

Ako pacijent ima problema sa štitnjačom, miris joda pojavljuje se zbog prenasičenosti tijela tvarima. Aroma acetona izaziva zaraznu bolest.

Stres

Nervno stanje, stres, depresija često postaju uzroci takve smetnje. Kad se ponovno uspostavi emocionalna ravnoteža, patološki proces prestaje.

Da biste spriječili simptom, morate pažljivo pratiti svoje zdravlje. Izbjegavajte stresne situacije..

Prehrana i loše navike

Često je krivac neugodne arome hrana. Određena hrana sama po sebi ima jaku aromu, a kad se konzumira kao takva, aroma iz usne šupljine nastaje prirodnim putem.

Specifičan miris dolazi od pušača. Razlog je taj što se tvari koje sadrže cigareta talože na zubima i sluznici. Moguće je zauvijek se riješiti jantara. Treba odustati od loše navike.

Uzroci halitoze u djeteta

Znakovi halitoze mogu se primijetiti kod djece. Dijete bez zubnih bolesti ima svjež dah. Ako je odrasla osoba primijetila neugodan miris kod bebe, ali poštuju se higijenska pravila, dijete morate pokazati pedijatru. Možda se miris pojavio zbog kvara u gastrointestinalnom traktu. Liječnik će propisati dijagnozu i liječenje. Kršenje će brzo nestati.

Uz zubne i želučane patologije, neugodan miris iz djetetovih usta često uzrokuje:

• Bolesti nazofarinksa, grla;
• Jesti masnu hranu;
• Emocionalno preopterećenje i stres u djetinjstvu;
• Manjak vlage.

Dijagnostika

Nije uvijek moguće samostalno odrediti svježinu vlastitog daha. U medicinskoj ustanovi liječnik provodi dijagnostiku pomoću posebnog uređaja - halimetra. Ako uređaj potvrdi prisustvo odstupanja, bit će potrebno laboratorijsko istraživanje plaka i usne šupljine. Dijagnostika vam pomaže otkriti zašto se smrad pojavio.

Ako je neugodan miris povezan s bolestima probavnog sustava, propisane su dijagnostičke mjere:

• UAC;
• Analiza mokraće;
• Endoskopski pregled;
• Ultrazvučna dijagnostika.

Neki postupci uzrokuju nelagodu kod pacijenata, ali zahvaljujući intervenciji moguće je saznati zašto osobu progoni fenomen.

Kako se riješiti lošeg zadaha

Da biste izbjegli neugodan miris i probleme koje izaziva, potrebno je obratiti posebnu pažnju ne samo na oralnu higijenu, već i na tijelo u cjelini. Redoviti odlasci stomatologu, gastroenterologu, pažljiva njega desni, zuba, jezika doprinijet će svježem dahu.

Opće preporuke

Da biste zadržali svjež dah, potrebno je temeljito očistiti usta od ostataka hrane, upotrijebiti visokokvalitetnu pastu za zube i prikladnu četkicu.

Zubna pasta treba biti od pouzdanog proizvođača, dobro je ukloniti plak, osvježiti dah. Četkica za četkanje zuba odabrana je srednje tvrdoće kod odraslih i meka u djece. Može se kupiti ultrazvučna četka opremljena timerom. Takvi uređaji dobro očiste ostatke ostataka vremena, a mjerač vremena preporučuje trajanje postupka.

Da biste očistili zube tijekom dana, stručnjaci preporučuju korištenje zubnog konca nakon svake užine..

Zubno četkanje preporučuje se nakon svakog obroka, ali to je nemoguće realizirati tijekom radnog dana. Stoga, nakon što pojedete hranu, trebali biste koristiti konac i sredstvo za ispiranje usta.

Žvakaća guma od metvice ili bombona od mente bez šećera pomoći će ubiti neugodnu aromu..

Zubarski tretman

Svaka bolest desni i zuba može biti popraćena neugodnim mirisom. U tom slučaju bit će potreban posjet stomatologu. Radi prevencije, posjet stomatologu se pruža jednom u šest mjeseci. Lako se riješiti lošeg mirisa. Dovoljno je izliječiti nezdravi zub ili podvrgnuti redovitom čišćenju restauratorskih struktura posebnim uređajem u liječničkoj ordinaciji, a miris će nestati.

Liječenje neugodnih infekcija larinksa i nazofarinksa

Bolesti nazofarinksa i grkljana često su praćeni grozničavim mirisom, koji se ne može eliminirati bez uklanjanja samog patološkog procesa..

Za liječenje je često potrebno grliti otopinom furatsilina ili drugim dezinfekcijskim otopinama. Krajnici se trebaju liječiti streptocidom. Tablete se otope u vodi, a zatim se grgle..

Ako je grozni miris povezan s sinusitisom, potrebno je koristiti antibakterijska sredstva, na primjer, Azitromicin. Kapi s vazokonstriktivnim svojstvima. Važno je isprati nazofarinks, očistiti ga od nakupljanja gnoja.

Kod muškaraca ili žena loš miris iz usne šupljine uvijek uzrokuje puno poteškoća u komunikaciji. Mjere liječenja ne bi trebale biti usmjerene samo na uklanjanje simptoma, uklanjanje uzroka je važna faza na putu oporavka.

Liječenje narodnim lijekovima

U tradicionalnoj medicini opisane su mnoge univerzalne metode kojima se pribjegava da bi bilo moguće osvježiti dah kod kuće, bez lijekova. Možete koristiti lijekove za halitozu uzrokovanu bilo kojim patologijama ili procesima. Sam uzrok smrada ne može se zauvijek ukloniti, ali dah će biti svjež, bez ikakvog rizika za zdravlje.

Vodikov peroksid

Popularni kućni lijek za loš miris. Učinkovito, jer peroksid ima antibakterijska svojstva. Dobro eliminira mikroorganizme. Ljudi koji su koristili ispiranje primijetili su da proizvod dobro izbjeljuje zube.

U svom čistom obliku primjena peroksida je kontraindicirana. Isprati usnu šupljinu otopinom. Otopite tri žličice peroksida u pola čaše tople vode. Isperite najmanje tri puta dnevno.

Ako tijekom postupka postoji lagani osjećaj pečenja i opazi stvaranje bijele pjene, tada u ustima postoje rane koje se dezinficiraju ispiranjem.

Vodikov peroksid ne smije se gutati. Otopina jake koncentracije može spaliti sluznicu usne šupljine i jednjaka. U ljekarni se kupuje rješenje.

Aktivni ugljik

Aktivni ugljen je poznati apsorbent koji apsorbira otrovne tvari i uklanja ih iz ljudskog tijela. Lijek je siguran, koristi se za razne bolesti, uključujući patologije koje uzrokuju jak fetidan miris iz usta. Lijek pomaže ukloniti neugodne mirise i poboljšava opće dobro osobe..

Lijek se uzima u tečajevima. U prosjeku je tečaj jedan do dva tjedna.

Biljno ulje

Biljno ulje pomaže u borbi protiv lošeg zadaha. Proizvod mora biti kvalitetan. Da biste uklonili odbojnu aromu, trebat ćete 3 minute isprati usta uljem. Zatim ispljunite i isperite šupljinu ključalom vodom. Provedite postupak najmanje dva puta dnevno.

Moguće je dodati sol u ulje i također isprati usta.

Bilje

Narodni recepti za liječenje halitoze uključuju tečajeve ispiranja biljnim infuzijama i dekocijama.

• Pomiješajte listove pelina, kamilice i ljekarne od divljih jagoda u jednakim omjerima i prelijte kipućom vodom. Inzistirajte na bilju najmanje pola sata i procijedite kroz sito.
• Čaj od peperminta odličan je način da se riješite lošeg zadaha. Čaj se dobro smiruje, bori se protiv nesanice.
• Umjesto usta za ispiranje možete koristiti juhu od peperminta.
• Dekocija kora hrastove kore brzo će ukloniti neugodan miris. Žličicu zdrobljene kore prelijte čašom kipuće vode i inzistirajte. Procijedite, ohladite i isperite.
• Prevladavanje specifične arome pomoći će kalama. Trava se prelije čašom kipuće vode i urodi se sat vremena. Zatim se filtrira. Isperite infuzijom najmanje dva puta dnevno.
• Simptom možete ukloniti uz pomoć lista oksalije. Svježe lišće prelije se vodom, stavi na vruću ploču i kuha se četvrt sata. Juha se inzistira i filtrira. Uzimati unutar dva gutljaja prije obroka četiri puta dnevno.
• Pokazat će se da uništava bakterije uzimanjem decokcije kore magnolije. Alat je u stanju ubiti 90% patogene mikroflore. Žličicu kore prelijte sa 200 ml kipuće vode i pirjajte 20 minuta. Isperite usta tri puta dnevno.

Drugi narodni načini

Neprijatan miris možete otkloniti narodnim lijekovima nakon jela, ako predstoje sastanak ili pregovori. Recepti:

• Korijen đumbira zdrobljen u prah. Nakon jela, uzmite unutra pola žličice praha.
• Sjeme anisa sjemenke pomaže u mirisu. Žvakanje sjemenki prije doručka.
• Dobro je jesti nekoliko jabuka prije obroka ujutro. Voće spašava od neugodnih mirisa i normalizira rad želuca.
• Protiv mirisa luka i peršina češnjak pomoći će. Žvakajte grančicu trave i miris će nestati.
• Učinkovito maskira miris prženih sjemenki suncokreta.
• Najbolji lijek za loš miris je jabučni ocat. Otopite žličicu prirodnog lijeka u čaši vode i isperite usta nekoliko minuta.
• Neprijatnog mirisa možete se riješiti žvakanjem plodova stabla smreke.
• S parodontnom bolešću, propolis će pomoći u rješavanju halitoze. Tinktura propolisa ublažava loš miris.
• Da biste uklonili simptom, pokušajte napraviti lijek od kamilice i meda. Cvjetove morate sitno samljeti i pomiješati žličicu trave s dvije žlice meda. Uzimajte žličicu prije jela.
• Snažnu aromu luka moguće je riješiti žvakanjem zrna kave ili iglama.
• Moguće je ukloniti dim uz pomoć Corvalola. Opcija je dvojbena, ali alkohol će maskirati.
• Muškatni oraščić dat će dahu svježu, ugodnu aromu.

Učinkoviti kućni lijekovi pomoći će u borbi protiv halitoze, mogu očistiti usnu šupljinu, ukloniti bakterije, smanjiti ili ukloniti neugodan miris. Ali oni nisu u stanju spasiti osobu od uzroka simptoma. Ako miris neprestano proganja, borba donosi privremenu svježinu, trebate posjetiti liječnika.

prevencija

To je lako spriječiti halitozu. Da biste prošli redoviti pregled kod stomatologa, pažljivo pratite usnu šupljinu, slijedite preporuke liječnika. Pored pranja zuba, trebate očistiti i jezik jer se na organu taloži puno bakterija. Jezik se čisti običnom četkom ili posebnom gumom.

Važno je pratiti prehranu, eliminirati štetnu hranu, jesti više svježeg voća i povrća. Liječnici preporučuju prilagođavanje prehrane i načina života. Kako loša aroma ne potjera osobu, morat ćete se odreći loših navika.

Glavna stvar je pratiti svoje zdravlje, liječiti bolesti probavnog sustava na vrijeme i podvrći se preventivnim pregledima.

Alternativna medicina i nekontrolirana uporaba biljaka za uklanjanje simptoma mogu biti neučinkoviti i opasni po zdravlje..

Ako sve poduzete mjere ne daju rezultata, ništa ne pomaže, a smrad se pojavljuje odmah nakon četkanja zuba, neugodan miris postaje uobičajen - morate posjetiti liječnika. Stomatolog će pregledati usnu šupljinu i otkriti će - iz zuba ili se nije pojavio neugodan simptom, reći će vam što učiniti kako biste izbjegli nevolje. Ako patologija nije zubne naravi, morat ćete se posavjetovati s gastroenterologom. Liječnik će dijagnosticirati, dijagnosticirati i propisati liječenje..

Loš zadah (halitoza)

Pregled

Loš zadah je čest problem koji se može javiti i kod djeteta i kod odraslih.

Loš zadah (halitoza) javlja se u prosjeku kod 1 od 4 osobe.

Nije uvijek moguće neovisno primijetiti imate li loš zadah. I stranci primjećuju miris prije vas, ali im je neugodno to reći. Loš miris može se predložiti jednostavnom metodom: lizati zglob donjom stranom jezika i pričekati nekoliko sekundi da se slina osuši. Ako neugodan miris dolazi iz vašeg zgloba, onda najvjerojatnije dolazi iz vaših usta.

Neki su uvjereni da pate od halitoze, mada u stvarnosti to nije tako. Ovaj mentalni poremećaj naziva se halitofobija. Osobe s halitofobijom pretjerano sumnjaju u loš zadah. Često pogrešno tumače ponašanje i komentare drugih ljudi misleći kako aludiraju na loš miris iz usta. Oni postaju opsjednuti četkanjem zuba, koristeći žvakaće gume i osvježivače daha. Psihoterapeut pomaže oslobađanju od halitofobije pomoću kognitivno-bihevioralne terapije i drugih metoda dizajniranih kako bi se pomoglo osobi da prevlada svoju fiksaciju na loš zadah.

Ako stvarno patite od halitoze, prije svega, morate shvatiti zašto loše smrdi.

Loš zadah: uzroci

Loš zadah (halitoza) može se pojaviti zbog mnogih razloga.

Usna higijena najčešći je uzrok lošeg mirisa. Bakterije, pomiješane sa slinom, razgrađuju čestice hrane nakupljene u ustima između zuba, što rezultira stvaranjem neugodnog mirisa. Akumulacija bakterija na zubima, jeziku i desni može dovesti do pojave plaka (mekanih bijelih naslaga na površini zuba), parodontitisa i propadanja zuba.

Bakterije mogu živjeti i na hrapavoj površini jezika. Stoga je uz zubnu njegu potrebno očistiti i površinu jezika. Redoviti posjet stomatologu omogućit će vam pravovremeno otkrivanje i uklanjanje svih problema povezanih s oralnom higijenom. Posavjetujte se sa stomatologom koliko često biste trebali biti pregledani..

Hrana i pića, poput luka, češnjaka, raznih začina, kave, alkohola i drugih proizvoda koji imaju jak miris, mogu izazvati halitozu. Loš zadah uzrokovan hranom ili pićima obično je privremen i može se izbjeći ne konzumiranjem ove hrane i pića prečesto. Pažljiva oralna higijena također pomaže..

Pušenje je još jedan uzrok halitoze. Osim neugodnog mirisa, pušenje može dovesti i do mrlja na zubima, iritacije desni, prigušenosti ukusa i mirisa. Pušenje povećava rizik od razvoja parodontitisa, još jednog uzroka lošeg zadaha.

Stroga dijeta može uzrokovati loš zadah ako uključuje dijetu s malo ugljikohidrata. Ovom dijetom tijelo počinje razgraditi masti, što dovodi do proizvodnje kemikalije zvane keton, koja ima opipljiv miris.

Lijekovi ponekad mogu uzrokovati loš zadah, uključujući sljedeće:

• nitrati - lijekovi za liječenje boli srca s anginom pektoris;
• neki lijekovi za kemoterapiju;
• sedativi (fenotiazini).

Ako je uzrok lošeg zadaha lijekovi, posavjetujte se s liječnikom kako biste ga zamijenili alternativnim.

Bolesti također mogu pridonijeti pojavi halitoze. Sa suhim ustima, sline se smanjuje. Nedostatak sline u ustima može dovesti do nakupljanja bakterija, što izaziva neugodan miris.

U nekim slučajevima halitoza može biti uzrokovana bolešću gastrointestinalnog trakta. Na primjer, dokazana je veza između halitoze i bakterije Helicobacter pylori, koje uzrokuju gastritis, kao i gastroezofagealne refluksne bolesti.

Ako sumnjate da vam bolest gastrointestinalnog trakta uzrokuje loš zadah, možda će vam trebati fibrogastroscorpia (FGS, FGDS). Ovo je istraživanje jednjaka, želuca i dvanaestopalačnog crijeva pomoću tankog fleksibilnog uređaja - endoskopa, koji se ubacuje kroz usta.

Ostale bolesti koje uzrokuju halitozu:

Kako se riješiti lošeg zadaha?

Liječenje lošeg zadaha ovisi o uzroku. U pravilu, univerzalni način uklanjanja lošeg zadaha je poboljšanje oralne higijene. Svakodnevno morate četkati zube i desni, interdentalne prostore zubnim koncem i jezikom.

Slijede savjeti za pranje zuba i održavanje oralnog zdravlja:

• Odaberite malu ili srednju četkicu za zube s mekim sintetičkim čekinjama različitih duljina.
• Mijenjajte četkicu svaka 3-4 mjeseca.
• Vaš stomatolog može preporučiti posebnu četkicu s čekinjama iste dužine za specifična problematična područja usne šupljine..
• Za čišćenje jezika koristite zasebnu četkicu za zube ili posebnu lopaticu. Neke četke na stražnjoj strani čekinja imaju poseban jastučić za čišćenje jezika.
• Koristite nitnom za čišćenje praznina između zubi i uklanjanje zagušenih čestica hrane koje mogu dovesti do propadanja zuba. Samo četkanjem se čisti samo oko 60% površine zuba.
• Četkajte zube najmanje 2 minute. Ako je moguće, zadržite drugu četkicu za zube na poslu ili kod sebe kako biste mogli oprati zube nakon ručka..
• Četkajte cijelu površinu zuba, pri čemu posebno obratite pažnju na područje gdje su zubi prekriveni gumama.
• Vaš stomatolog može preporučiti da svakodnevno ispirete usta antibakterijskim ili tekućinama kako biste uklonili loš zadah. Ovo nije zamjena za pranje zuba, ali može biti dio svakodnevne rutine..
• Da biste spriječili eroziju zuba, nemojte ih četkati pola sata nakon što ste popili piće ili voće s visokim udjelom kiseline, poput voćnog soka ili naranče.

Ako imate uklonjivu protezu, uklonite je noću kako bi vam se usta mogla odmoriti. Prije nego što ujutro umetnete protezu, temeljito je očistite. Slijedite donje savjete.

• Ne četkajte zubnu pastu zubnom pastom, ona može ogrebati po površini i izazvati mrlje..
• Protezu temeljito operite u mlakoj vodi sapunom ili posebnim sredstvom za čišćenje proteza..
• Upotrijebite zasebnu četkicu za čišćenje proteza.

Ako slijedite ove savjete, to će izbjeći nakupljanje plaka, što može uzrokovati loš zadah. Pored toga, korisno je napustiti neke navike koje utječu na svježinu disanja i unositi promjene u svoj uobičajeni način života:

• Držite se zdrave, uravnotežene prehrane i izbjegavajte hranu s jakim okusom ili puno začina.
• Smanjite unos hrane i pića bogatih šećerom jer povećavaju broj bakterija u ustima..
• Odrežite alkohol.
• Prestati pušiti.
• Smanjite kavu.
• Pijte puno tekućine kako biste izbjegli suha usta.
• Žvakaće žvakaće gume bez šećera nakon obroka potaknite lučenje sline. To će pomoći u uklanjanju ostataka hrane..

Redovito posjećujte svog stomatologa. Tijekom redovitih pregleda stomatolog može ukloniti plak sa vaših zuba, posebno sa teško dostupnih područja. Stomatolog će vas savjetovati o četkanju zuba, desni i naznačiti koja područja nedostaju. Također može otkriti znakove rane oralne bolesti..

Ako je loš zadah iz usta uzrokovan bolestima gastrointestinalnog trakta, dišnog sustava ili drugih organa, trebate se pozabaviti njihovim liječenjem. Tada će loš zadah nestati sam od sebe.

Kada potražiti liječnika zbog halitoze

Ako pažljiva oralna njega ne pomaže da se riješite lošeg zadaha, potražite dobrog stomatologa (dječjeg stomatologa). Ako nakon pregleda stomatolog izuzme bolesti zuba i desni koje mogu izazvati neugodan miris, morat ćete se posavjetovati s liječnikom drugog profila.

U slučaju pojave popratnih simptoma dispepsije, posavjetujte se s gastroenterologom ako vas brine kašalj, nedostatak daha - pulmologu, s stalnim curenjem iz nosa ili začepljenim nosom - ENT liječniku. Ako imate i druge simptome, koristite naš odjeljak Tko liječi da brzo pronađete stručnjaka koji će vam pomoći riješiti problem s mirisom usta..

Uzrok smrada može biti bolest koju treba utvrditi. Stoga, nemojte pokušavati maskirati loš zadah prije nego što odete liječniku, to će samo otežati zadatak.

Možda će vas zanimati i čitanje

Lokalizacija i prijevod pripremio Napopravku.ru. NHS Choices je izvorni sadržaj pružio besplatno. Dostupno je na www.nhs.uk. NHS Choices nije pregledao i ne preuzima nikakvu odgovornost za lokalizaciju ili prijevod svog originalnog sadržaja

Obavijest o autorskim pravima: "Izvorni sadržaj Ministarstva zdravlja © 2020"

Svi su materijali na mjestu provjereni od strane liječnika. Međutim, čak i najpouzdaniji članak ne dopušta uzeti u obzir sve značajke bolesti kod određene osobe. Stoga, informacije objavljene na našoj web stranici ne mogu zamijeniti posjet liječniku, već ga samo nadopunjuju. Članci su samo u informativne svrhe i savjetodavne su prirode..

Uzroci lošeg daha

Loš zadah je čest problem s kojim se susreće gotovo svaka treća osoba. Postoji medicinski izraz za ustajali dah - halitoza.

Pojava neugodnog mirisa može biti signal zdravstvenih problema. U 90% slučajeva halitoza je posljedica loše higijene ili oralnih infekcija. Preostalo disanje uzrokuje tjeskobu i neugodu, stvara poteškoće u komunikaciji s drugima, ali možete se je riješiti ako otkrijete i uklonite uzrok njezine pojave..

Uzroci lošeg daha

Glavni uzrok lošeg zadaha je prekomjerna reprodukcija patogenih bakterija u usnoj šupljini koje tijekom života ispuštaju isparljive plinove s karakterističnim neugodnim mirisom: sumporovodik i metil merkaptan. Plak na jeziku, komadići hrane zaglavljeni između zuba ili u džepovima desni su rezultat loše higijene i uzgajališta mikroorganizama koji šire grozan miris. U većini slučajeva liječenje stomatologa pomaže riješiti halitozu. Ostali uzroci halitoze uključuju:

• hrana s postojanim oštrim mirisom (češnjak, luk, neki začini). U procesu varenja češnjaka nastaju hlapljivi sumporni spojevi koji ulaze u krvotok i nose se s njim po cijelom tijelu, ulazeći u pluća, grkljan i usta. Oni postaju uzrok neugodnog "češnjak daha" koji potpuno nestaje tek nakon 72 sata;
• pušenje. Sam duhanski dim ima trajan grozan miris, osim toga može izazvati bolest desni, što je čest uzrok halitoze;
• suha usta. Slina je ključna za prirodno čišćenje usta. Ispira čestice hrane, sprječavajući ih da trunu, i sadrži antimikrobne tvari koje inhibiraju rast patogene mikroflore. Uz kserostomiju (patološko stanje koje karakterizira smanjenje izlučivanja ili nedostatak pljuvačke) broj bakterija u ustima se značajno povećava, što doprinosi razvoju karijesa i halitoze. Kserostomija može biti uzrokovana uzimanjem određenih lijekova (hipotenzivnih, kemoterapijskih, antiparkinsonijskih itd.), Kao i nekontroliranog šećerne bolesti. Pljusak se prirodno smanjuje i tijekom spavanja. To dovodi do povećanja broja bakterija u ustima (uglavnom na površini i stražnjem dijelu jezika) i pojave ustajalog disanja ujutro. Pijenje alkohola, kave i pušenje drugi su uzrok lošeg zadaha zbog suhe usne sluznice;
• bolesti grla i nazofarinksa. Loš zadah u krajnicima s tonzilitisom, bakterijskim ili virusnim infekcijama sinusa (sinusitis), kroničnim bronhitisom i drugim bolestima gornjeg ili donjeg dišnog sustava mogu uzrokovati loš zadah;
• bolesti probavnog sustava (gastritis, refluks), jetra, bubrezi, dijabetes;
• post i dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata. Dovode do činjenice da tijelo, doživljavajući manjak energije iz hrane, počinje sagorijevati nakupljene masne rezerve. Kada se mast razgradi, formiraju se ketonska tijela. To su nusproizvodi metabolizma masti, koji se izlučuju plućima i imaju miris acetona..

Iz čega dolazi kiseli dah?

Najčešći uzrok kiselog zadaha je refluks kiseline. Ovo je patologija gastrointestinalnog trakta, popraćena žgaravicom, bolovima u donjem dijelu trbuha, rjeđe - belchingom. Simptomi refluksa kiseline, koji se očituju više od dva puta tjedno, već su okarakterizirani kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERD), koja se mora liječiti. Glavni razlog razvoja refluksa je slabljenje sfinktera donjeg jednjaka - mišića nalik na ventil koji stvara barijeru između jednjaka i želuca. Sfinkter se obično otvara kada progutate hranu, a zatim se čvrsto zatvori. S refluksom ostaje otvoren, dopuštajući da se želudačni sok pomiješan sa žuči i komadima ne probavljene hrane vrati u jednjak. To uzrokuje žgaravicu, gorak ili kiselkasti okus u ustima i loš zadah, pojačan trbuhom.

U nekim slučajevima pacijent s GERB-om može osjetiti svoj ustaljeni dah, čak i bez otvaranja usta. Oštar sumporna kiselina miris žuči iz jednjaka može se čuti čak i kroz nos. Rjeđe kiseli dah može biti simptom čira na želucu i dvanaesniku, popraćen povećanom kiselošću želučanog soka..

Miris od bolesti gastrointestinalnog trakta

Loš zadah u nekim slučajevima može biti posljedica gastroenteroloških bolesti. Najčešće halitoza izaziva gastroezofagealni refluks (patološko stanje u kojem želučani sadržaj ulazi u jednjak), kao i infekciju sluznice želuca i dvanaesnika Helicobacter pylori (Helicobacter pylori). Može izazvati gastritis, čireve i rak želuca. Uz to, bakterija može biti prisutna i na oralnoj sluznici, što je također uzrok halitoze. Možda nema znakova gastrointestinalnih bolesti.

Studija, objavljena u časopisu Medical Principles and Practice, uključivala je 18 pacijenata s halitozom i potvrdila infekciju H. pylori. 4-6 tjedana nakon tečaja antibakterijskog liječenja, halitoza je nestala kod 16 osoba. Ova studija potvrdila je vezu između Helicobacter pylori i halitoze..

Halitoza je mnogo rjeđa zbog začepljenja crijeva. To je opasnost za zdravlje kada se hrana ne može kretati kroz probavni trakt zbog začepljenja tankog ili debelog crijeva. Simptomi patologije: natečenost, zatvor, trbušni grčevi, mučnina, povraćanje i miris izmeta iz usta. Ako imate ove simptome, trebate odmah konzultirati liječnika.

Kako ukloniti loš zadah iz refluksa?

Uz GERD, lijekovi će pomoći u sprečavanju pojave kiselog daha iz usta, kao i uvođenju nekih promjena u uobičajeni način života. Prije svega, morate prestati pušiti. Nikotin uzrokuje slabljenje mišića sfinktera donjeg jednjaka, što je glavni razlog što se kiselina izbacuje iz želuca u jednjak. Uz to, samo pušenje uzrokuje loš zadah i povećava rizik od razvoja raka grla, jednjaka, želuca, gušterače, jetre i debelog crijeva. Kako spriječiti loš zadah s refluksom:

• nemojte ići u krevet odmah nakon jela - u vodoravnom položaju želučani sok teče u jednjak, a što je dulje tu, njegova je sluznica iritirana. Morate pričekati najmanje 2-3 sata;
• ispod glave stavite poseban jastuk u obliku klina kako biste podigli gornji dio tijela dok spavate. Dakle, jednjak će biti iznad želuca, a želučani sok neće procuriti natrag i iritirati njegove zidove;
• jesti male obroke tijekom dana;
• održavajte normalnu težinu kako biste izbjegli pritisak na želudac. Pretilost povećava rizik od kila jednjaka, što može pogoršati simptome GERB-a;
• koristite žvakaću gumu da osvježite dah i smanjite mogućnost žgaravice.

Promjena prehrane također može ublažiti simptome GERB-a i spriječiti loš zadah. Mnogi proizvodi mogu smanjiti tonus mišića sfinktera donjeg jednjaka i povećati kiselost želučanog soka, čime pogoršavaju problem. Hrana i pića koja se moraju odbaciti s GERD-om:

• alkohol;
• kava i čaj koji sadrže kofein;
• luk i češnjak;
• agrumi i sokovi od njih;
• gazirana pića;
• sok od rajčice;
• odlicno;
• začinjene hrane;
• čokolada;
• masna i pržena hrana.

Uključite u hranu svoju hranu bogatu vlaknima. To su kruške, jabuke, avokado, artičoke, leća, grah, brokula, banane, mrkva i repa. Pomažu u uspostavljanju probave i izbjegavanju halitoze. Jedite prirodni kvas bez punila i mlijeka, pijte dovoljno vode. Terapija lijekovima GERD uključuje upotrebu nekoliko vrsta lijekova koji smanjuju proizvodnju klorovodične kiseline ili je neutraliziraju:

• histaminski blokatori;
• inhibitore protonske pumpe;
• kalcijev karbonat, aluminij ili magnezijev hidroksid.

Samo liječnik može propisati lijekove. Samo-lijek može biti štetan.

Kako eliminirati neugodan miris iz želuca?

Prvi korak u rješavanju neugodnih mirisa uzrokovanih želučanim problemima trebao bi biti utvrditi njegov istinski uzrok. Da biste to učinili, morate zakazati sastanak s gastroenterologom, jer pokušaji samo-lijeka mogu naštetiti vašem zdravlju. Nakon pregleda gastrointestinalnog trakta, liječnik će propisati režim liječenja koji će pomoći riješiti problem lošeg zadaha. Uzimanje probiotika (korisnih mikrobnih kultura koje poboljšavaju probavni sustav) također pomaže u normalizaciji acidobazne ravnoteže u želucu i smanjenju broja patogenih bakterija.

Kako ukloniti miris acetona iz usta?

Miris acetona iz usta obično se pojavi kada tijelo prebaci na način sagorijevanja nakupljene masnoće zbog nedostatka ugljikohidrata iz hrane, kako bi se osigurali svi vitalni procesi. Ovo je uobičajena nuspojava dijete s niskim udjelom ugljikohidrata ili keto dijete, ali ne šteti vašem zdravlju. Dah s mirisom acetona ili trulih jabuka nestaje sam od sebe nekoliko tjedana ili mjesec dana nakon početka dijeta, kada se tijelo u potpunosti prilagodi prelasku na novi izvor energije.

U drugim slučajevima, slatkast voćni dah može biti znak akutne komplikacije prve vrste dijabetesa - ketoacidoze. Ovu opasnost za zdravlje uzrokuje visoka razina ketonskih tijela u krvi zbog nedostatka inzulina. Simptomi ketoacidoze:

• intenzivna žeđ;
• učestalo mokrenje
• teško radno disanje;
• bolovi u želucu;
• mučnina, povraćanje;
• zbunjenost.

U prisutnosti ovih simptoma, hitno se mora pozvati hitna pomoć, jer bez pravodobnog liječenja pacijent može pasti u dijabetičku komu i umrijeti. Redovito praćenje razine šećera u krvi pomoći će u sprječavanju daljnjeg razvoja ketoacidoze..

Sljedeći savjeti pomoći će minimiziranju "keto disanja" tijekom prehrane:

• povećati unos vode Ketoni se izlučuju ne samo plućima, već i urinom. Dehidracija povećava njihovu koncentraciju u tijelu i pojačava neugodan miris;
• jesti manje proteina. Kada se rastavi, nastaju amonijačni spojevi - drugi nusproizvod metabolizma s oštrim neugodnim mirisom, koji se izlučuje kroz pluća i urin;
• pridržavajte se oralne higijene: četkajte zube dva puta dnevno, koristite zubni konac i sredstvo za ispiranje;
• bomboni od metvice bez šećera ili žvakaće gume pomoći će vam osvježiti dah i povećati proizvodnju sline koja ima antimikrobni učinak i neutralizira loš miris;
• povećajte dnevni unos ugljikohidrata.

Što učiniti ako vam smrdi iz usta?

Borba protiv ustajalog disanja trebala bi započeti posjetom stomatologu, jer je najčešće halitoza posljedica loše oralne higijene i bolesti desni i zuba koje je uzrokovalo. Ako liječnik ne utvrdi probleme, vjerojatno razlog leži u gastrointestinalnim bolestima, a vi trebate posjetiti gastroenterologa. U skladu s ovim preporukama pomoći će se riješiti halitoze:

• temeljito perite zube najmanje dva puta dnevno (posebno nakon jela) pomoću paste koja sadrži fluor, jer pomaže u jačanju cakline. Korištenje paste ili ispiranje antibakterijskim komponentama ubija bakterije u ustima koje uzrokuju loš zadah;
• mazite bar jednom dnevno kako biste uklonili komadiće hrane zaglavljene među vašim zubima;
• svakodnevno čistite površinu jezika posebnom strugalicom ili četkicom za zube kako biste uklonili plak, koji je uzgajalište patogenih bakterija;
• redovito (barem jednom dnevno ili prema uputi stomatologa) čiste uklonjive proteze;
• izbjegavajte suha usta - pijte više čiste vode, žvakate žvakaće gume bez šećera kako biste potaknuli oslobađanje sline;
• Izbjegavajte češnjak, luk, začinjene začine, alkohol i kavu. Ograničite unos šećera - doprinosi rastu broja mikroba koji ga pretvaraju u kiselinu koja uništava zubnu caklinu;
• mijenjajte četkicu za zube svaka tri mjeseca;
• jednom u šest mjeseci proći rutinski pregled kod stomatologa.

Loš zadah - pomoći će narodni lijekovi

Jednostavna hrana, koju možete pronaći u svakoj kuhinji, također će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha. Popis najpopularnijih i najučinkovitijih kućnih lijekova za halitozu uključuje:

• peršin. Zbog visokog udjela klorofila i prisutnosti esencijalnih ulja, što mu daje svježu aromu, ova biljka ima dobar deodorizirajući učinak. Peršin se učinkovito bori protiv isparljivih sumpornih spojeva. Ako je žvačete nakon jela luk ili češnjak, neugodni miris će nestati ili će osjetno oslabiti;
• ananasov sok, a po mogućnosti kriška svježeg voća. Sadrži enzim bromelain koji razgrađuje bakterijski plak na zubima. Morate žvakati svježi ananas 1-2 minute ili popiti čašu soka (ne nektar, jer sadrži puno šećera);
• jogurt. Sadrži korisne laktobacile koji pomažu obnovi crijevne mikroflore. Prema rezultatima studije, nakon šest tjedana konzumiranja jogurta, 80 posto sudionika pokazalo je smanjenje halitoze. Preporučuje se konzumiranje 1 šalice nemasnog jogurta bez šećera i aroma;
• mlijeko konzumirano nakon jela češnjak pomaže u sprečavanju neugodnog mirisa;
• sjemenke komorača (kopar) ili anisa. Ti se začini koriste kao osvježivači daha od antike do naših vremena. Imaju ugodan slatkast okus i sadrže aromatična ulja koja neutraliziraju neugodan miris;
• naranče. Kiseli okus ploda i sadržaj vitamina C potiču oslobađanje sline. Dovoljno je žvakati krišku naranče nakon obroka da spriječite halitozu;
• Zeleni čaj ima dezinfekcijska i dezodorirajuća svojstva koja mogu privremeno osvježiti dah. Pepermint ima sličan učinak, pa je šalica čaja od zelene mente idealan osvježivač usta;
• jabuke. Prema rezultatima studije, neke tvari sadržane u pulpi ploda mogu ukloniti neugodan miris češnjaka. Oni izravno utječu na sam uzrok njegovog stvaranja - sumporne spojeve u krvi, a ne samo maskiraju miris.

U većini slučajeva uzroci lošeg zadaha su u usnoj šupljini. Možete je se riješiti zahvaljujući liječenju kod stomatologa, prehrambenoj korekciji, odbacivanju loših navika i upotrebi narodnih lijekova. Ako savjeti navedeni u članku nisu pomogli u uklanjanju halitoze, to je vjerojatno uzrokovano neispravnošću unutarnjih organa. U tom slučaju trebate posjetiti liječnika koji će otkriti njegov uzrok i propisati liječenje.